Extreme Forum
General Bodybuilding Discussion => Trening sa tegovima => Temu započeo: donbn Mart 29, 2008, 07:34:37 posle podne
-
Nesto sam razmisljao i treba da provjerim ima li razlike u ova dva navedena polozaja tijela dok se radi vratilo. Tacnije, u mojoj teretani je vratilo sa ovom supljinom u sredini gdje glava treba da prodje i tada mi je tijelo pravo (gledajuci iz profila). Dok npr. na vratilu gdje je sipka bez supljine, tijelo se krivi i grudima dotakne sipka. (logicno je jer moras, bez glavom da udaras u sipku)
E sad moje je pitanje, da li i ja da se krivim na ovo moje vratilo (tj da li ima efekat drugaciji kod treninga) ili da radim kako je i namijenjeno.
(http://www.exrx.net/AnimatedEx/LatissimusDorsi/WtPullUp.gif)
(http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/40/Pullup.gif)
;think;
-
Evo vidim da ne radi vise ova slika, a ne moze da se izmijeni post kad se otvori topik. Tako da evo sad slike neke, ali poenta je da sustinu shvatate.
(http://kbierek.powweb.com/shapefit-pics/back-exercises-pullups.gif)
-
ja mislim da su ovi najobicniji zgibovi keva-to su oni gde ides grudima ka sipci,mada ne mislim da se i ovi drugi nesto bitnije razlikuju od obicnih....tako da koje god da radis odlicno!! :wink: ;bravi;
-
Ne, ne... Kad radis ovo "normalno" vratilo, tijelo ti se krivi i taknes sipku grudima. Gledajuci sve to sa strane tijelo ti je ovakvo /
A na ovo drugo, ja radim tako da mi glava prodje kroz rupu i tijelo mi stoji ovako I
A razlog sto ovo pitam je da se neki i na ovaj krive pa sam se zapitao da ja ne kiksam mozda. Ima li ikakve veze i tako to... Vidio sam da Pedja ima takvo vratilo pa valjda ce on prokomentarisati...
-
pa nikad ne treba radit jedan te isti hvat na zgibove,treba mjenjat
-
pa nikad ne treba radit jedan te isti hvat na zgibove,treba mjenjat
Nije u pitanju hvat, pogresno si shvatio pitanje. Kako god ruke da stavim, opet je isti problem sa polozajem tijela.
Hvala sszgo.
Nema veze, nastavicu kako sam i do sad radio...