Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Shvaba Mart 14, 2008, 08:56:08 posle podne

Naslov: Volim da jedem !
Poruka od: Shvaba Mart 14, 2008, 08:56:08 posle podne

E ovako .... Imam 15 god . Idem mesec dana u teretanu- cilj mi je definicija - sad da vas pitam kako bi mi vi preporucili otprilike koliko UH, koliko masti, koliko kalorija itd. Imam 83- 85 kg. Nisam koristio do sad nista od proteina i tako stvari slicnih tome a i ne razumem se bas u to !

Naslov: Odg: Volim da jedem !
Poruka od: Umetnik Mart 14, 2008, 11:13:34 posle podne

kilo belog, pirinca, krompira i cepaj :D

Naslov: Odg: Volim da jedem !
Poruka od: Polomac Mart 15, 2008, 12:23:13 pre podne

Svabicuuu,moras da citas,evo npr. ovako nesto....
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,170.0.html

Naslov: Odg: Volim da jedem !
Poruka od: Shvaba Mart 15, 2008, 09:38:45 pre podne

Citat: Umetnik  Mart 14, 2008, 11:13:34 posle podne

kilo belog, pirinca, krompira i cepaj :D

Malo je to meni :lol:

Citat: Polomac  Mart 15, 2008, 12:23:13 pre podne

Svabicuuu,moras da citas,evo npr. ovako nesto....
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,170.0.html

Ok ja sam to vec procitao, za  trening , ali to za ishranu nisam video , HVALA !