Extreme Forum

General Bodybuilding Discussion => Nutrition => Temu započeo: Dejan_85 Mart 21, 2006, 10:13:26 posle podne

Naslov: Kako da smanjim unos
Poruka od: Dejan_85 Mart 21, 2006, 10:13:26 posle podne

Karbohidrata.  Hteo bi da smanjim jedno 20 - 40% unosa kako sto sad unosim ali neznam tacno koje vrste hrane imaju vise a koje manje karbohidrata.
Mogu jesti sve zivo , tako da samo bi zeleo da znam koje hrane su pune karbohidrata a koje vrste hrane imaju skroz malo ili nista?

Naslov: Re: Kako da smanjim unos
Poruka od: markoni87 Mart 21, 2006, 10:30:50 posle podne

Imas lepljivu temu "Tabela o sastojcima raznih namirnica".

Naslov: Re: Kako da smanjim unos
Poruka od: sasacg Mart 21, 2006, 10:36:45 posle podne

Napisi prvo sta sad jedes,pa cemo ti reci sta da smanjis a sta da povecas kako bi smanjio ukupan unos UH i postigao to sto zelis

Naslov: Re: Kako da smanjim unos
Poruka od: Dejan_85 Mart 21, 2006, 11:06:07 posle podne

Pa toliko jedem raznovrsno da nebi stalo na ovu stranu, ali hvala pogledacu tu tabelu.