Da li mi neko može reći koji dan je najbolje da ubacim kardio na masi (i da li uopšte da ga ubacujem)? Mislio sam da radim jednom nedeljno, čisto da održim kondiciju. Do sada nisam radio.
Treniram PON,UTO,ČET,PET a ostale dane odmaram. Noge radim utorkom. Mislio sam da ubacim kardio u nedelju? I da li da ga radim ujutru, pošto mi cilj nije topljenje masti, nego masa.
Znam da je odgovoreno na slična pitanja, ali nigde ne piše koji dan je najbolje raditi kardio na masi.