Novembar 13, 2024, 12:58:27 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.350 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: zadrzavanje mase...  (Pročitano 7052 puta)

Van mreže markoni87

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 753
Odg: zadrzavanje mase...
« Odgovor #15 poslato: Februar 28, 2008, 05:31:31 posle podne »
ne deli doze, vec najmanje 10g obavezno pre treninga a posle treninga ako se ima

Van mreže kasad

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 83
Odg: zadrzavanje mase...
« Odgovor #16 poslato: Februar 28, 2008, 07:19:02 posle podne »
axa, OK......znaci jedno 10-15 gr. pre treninga i otprilike isto toliko posle?? a jel se BCAA stavlja u PWM ili posebno???

Van mreže markoni87

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 753
Odg: zadrzavanje mase...
« Odgovor #17 poslato: Februar 28, 2008, 08:13:09 posle podne »
u pwm smuckas i  'PEPSI'

Van mreže kasad

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 83
Odg: zadrzavanje mase...
« Odgovor #18 poslato: Februar 28, 2008, 11:14:09 posle podne »
znaci pre treninga samo BCAA, a posle zajedno sa kreatinom, glutaminom, wheyom i dekstrozom se stavlja u PWM?? i jos samo jedno pitanje :lol: PWM se pije sto ranije po zavrsetku treninga???

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: zadrzavanje mase...
« Odgovor #19 poslato: Februar 29, 2008, 12:55:34 pre podne »
Da
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže kasad

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 83
Odg: zadrzavanje mase...
« Odgovor #20 poslato: Februar 29, 2008, 01:30:15 pre podne »
hvala svima puno na pomoci  ;bravi; pozzzz :icon_biggrin:

Van mreže kasad

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 83
Odg: zadrzavanje mase...
« Odgovor #21 poslato: Februar 29, 2008, 12:01:19 posle podne »
e jel istina da BCAA sluzi za ocuvanje mase??? zanima me, ako bih prestao da uzimam suplemente u trenutku kada dostignem zeljenu tezinu, da li bih posle toga mogao da koristim samo BCAA da ocuvam misice?? jel ne bih i dalje rastao?? ne bih bas da postanem dzin  :lol:

Van mreže CurvaNord

  • Član
  • *
  • Poruke: 18
Odg: zadrzavanje mase...
« Odgovor #22 poslato: Februar 29, 2008, 12:33:00 posle podne »
Haha, onda oprezno sa suplementima,od njih se lako postaje "dzin",pogotovo od Muscle techa :D :D

Van mreže kasad

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 83
Odg: zadrzavanje mase...
« Odgovor #23 poslato: Februar 29, 2008, 12:49:50 posle podne »
 :lol: ne, ozbiljno pitam za BCAA........

Van mreže R.Igor86

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 416
  • U PEĆ!!! U PEĆ!!!
Odg: zadrzavanje mase...
« Odgovor #24 poslato: Februar 29, 2008, 12:56:14 posle podne »
Neces postati dzin od suplemenata...ako si na dijeti nikada neces nabacivati mnogo mase (osim ako nisi genetsko cudoviste) ako se toliko plasis mase sto je nekako suludo....ja bi se vise zabrinuo da li ces doci do tog nivoa o kom pricas,ako taj nivo uopste postoji.A ako pak dodjes ostavi whey i glutamin i jedi sto cistiju i kvalitetniju hranu i ja ti garantujem da neces postati dzin HAHAHAHHA! :lol:
Dead Body Disposal
For those that don't know what to do after ya foes are killed
Shit could get messy when the blood flow spills
You never know when you might need to know skills
In body disposal it's no frills...

Van mreže kasad

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 83
Odg: zadrzavanje mase...
« Odgovor #25 poslato: Februar 29, 2008, 04:44:58 posle podne »
 :lol:  :lol: gle....kapiram ja da je ovo sto sam napisao malo cudno zvucalo, ali radi se o ovome: ja bih koristio suplemente da dodjem do nekih 95kg. i to je to...kada kazem da ne bih da postanem dzin, mislim na to da ne bih da popijem recimo jos 5kg. glutamina, pa da odem do 100kg.  :icon_biggrin: mada nekome ni to nije dzinovsko.... zato sam pitao kako da odrzim tu masu bez daljeg koriscenja suplemenata...ukapirao sam da je poenta da nastavim sa pravom hranom, sto i sada radim.... e sad, ja sam pitao i za BCAA, jer sam procitao da sluzi za ocuvanje mase, pa bih mozda samo to koristio posle svega da bih ocuvao misice...a opet sam procitao da BCAA dovodi do ciste misicne mase, tako da sam sada malo u dilemi... :mrgreen: eto, to je moje pitanje  :lol:

Spartak

  • Gost
Odg: zadrzavanje mase...
« Odgovor #26 poslato: Februar 29, 2008, 04:59:59 posle podne »
za izgradnju misica su potrebne i esencijalne aminokiseline.I ne brini sto se tice suplemenata ne znaci da ako ih pijes sve vise i vise da ces i napredovati tako lako i konstantno.

Van mreže nellle

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.172
  • Just duet!!!
Odg: zadrzavanje mase...
« Odgovor #27 poslato: Februar 29, 2008, 05:02:18 posle podne »
kako ti to pricas kao da je to toliko lako da dobijes na masi...popijes 5kg glutamina i to ti je 5kg mase....hehehe
ne brini se,neces ti da doguras ni do tih 95kg tako da ne moras da se tripujes za jos tih 5kg.....
jbt pitam se da li zajebavas ove ljude da ti oni objasnjavaju jedno po 100x ili stvarno verujes u sve to sto pricas....

Van mreže markoni87

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 753
Odg: zadrzavanje mase...
« Odgovor #28 poslato: Februar 29, 2008, 05:07:01 posle podne »
 ;rolf;  doup

Van mreže R.Igor86

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 416
  • U PEĆ!!! U PEĆ!!!
Odg: zadrzavanje mase...
« Odgovor #29 poslato: Februar 29, 2008, 05:17:29 posle podne »
eh da je tako lako....gde bi nam bio kraj... :mrgreen:
Dead Body Disposal
For those that don't know what to do after ya foes are killed
Shit could get messy when the blood flow spills
You never know when you might need to know skills
In body disposal it's no frills...