zanima me kako zadrzati masu posle uzimanja nekih suplemenata?? ako recimo koristimo neke dodatke za povecanje mase, kreatin, glutamin, i nakon odredjenog vremena podtignemo zeljeni izgled, kako da ga zadrzimo? po predpostavci da prestanemo da uzimamo dodatke, jer smo dostigli masu i ne zelimo vise da rastemo, kako da to odrzimo?? podrazumeva se da se i dalje nastavljamo hraniti jelovnikom bogatim proteinima, UH.....