Prvo i obavezno je da dostignes prirodni maksimum,imas 19 godina,iskoristi to.Imas ceo zivot pred tobom,ako vidis da ti teretana ide dobro kroz neku godinu kada savladas sve segmente ovog spota od treniranja preko ishrane itd....onda mozda razmisli o nekom ciklusu koji naravno nece biti samo naposim,moj savet ti je da dobro jedes,jako treniras,kupi dosta suplemenata(ako si u mogucnosti),dosta citaj i veruj mi iznenadices sam sebe sa ogromnim napretkom koji ti niko nece moci iz neke pakosti i zavisti pripisati hemiji....