Novembar 06, 2024, 12:56:20 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: listovi  (Pročitano 18150 puta)

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: listovi
« Odgovor #30 poslato: Mart 22, 2006, 07:53:39 posle podne »
Citat: pedjos
Citat: stole
Da pedjos nazalost to je istina, Murinjo ima odlicne listove i noge a radi ih ko pizda, a ja mucenik prutic.
...gledaj...ja necu i nem mogu da se slozim sa teroijom da nego "ima"kako vi kazete dobre noge..pojma imati dobre noge je sirok..dobre noge moze da ima i zena...

ja sam mislio na uradjene nogu u okvirima sprta kojim se bavis,bavim,bavimo..

dakle3...NIKO NA OVOJ PALNETI PA NI MARKONI NEMA DOBRE NOGU U GRANICMA ONOGA STO AJ MISLIM A DA IH NE VEZBA..jer su noge veoma specifiacn misic i danas ti se na svim takmicenjima vidi na takmicari koji je uporan i koji radi kao konj jer su noge merilo dosta toga....

dakle..moze da psotiji laksi trening i tezi trening za noge..ali da ih ima....veruj da nema...

tu ensto onda ne stima..razumes...


pedja ja nisam rekao da ne radim noge vec da ne radim listove

a ja nisam takmicar niti cu ikada biti , ali za rekreativca imam dobre noge

a tezina treninga za noge mi je ista kao i za sve ostale grupe misica

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: listovi
« Odgovor #31 poslato: Mart 23, 2006, 06:21:27 pre podne »
Citat: Markoni
Citat: pedjos
Citat: stole
Da pedjos nazalost to je istina, Murinjo ima odlicne listove i noge a radi ih ko pizda, a ja mucenik prutic.
...gledaj...ja necu i nem mogu da se slozim sa teroijom da nego "ima"kako vi kazete dobre noge..pojma imati dobre noge je sirok..dobre noge moze da ima i zena...

ja sam mislio na uradjene nogu u okvirima sprta kojim se bavis,bavim,bavimo..

dakle3...NIKO NA OVOJ PALNETI PA NI MARKONI NEMA DOBRE NOGU U GRANICMA ONOGA STO AJ MISLIM A DA IH NE VEZBA..jer su noge veoma specifiacn misic i danas ti se na svim takmicenjima vidi na takmicari koji je uporan i koji radi kao konj jer su noge merilo dosta toga....

dakle..moze da psotiji laksi trening i tezi trening za noge..ali da ih ima....veruj da nema...

tu ensto onda ne stima..razumes...


pedja ja nisam rekao da ne radim noge vec da ne radim listove

a ja nisam takmicar niti cu ikada biti , ali za rekreativca imam dobre noge

a tezina treninga za noge mi je ista kao i za sve ostale grupe misica
...ALI COVECE TI OPET BRKAS POJMOVE....nemas dobre listove iz razloga sto nema sdobre noge...pa daj covece o cemu trabucnjas...pa ajd lepo stvavi slike svojih nogu ovde pa ces videti....

ja ne tvrdim da fudalberi imaju lose lsitove ali to e od njihovog sistema trebinga koji je baziaran na tome da se u nogmaa tekne sto veca snaga radi suta i sta ja znam cega,ali onda ja cu da prestanem da radim listove i noge i idem da igram fudbal..sto bi se kruac mucio ovde ss cucennjiveima is ta ti ajznasm..

dobre noge je pojam kao sto sam ti obajsnio gore,....ti mozda imas bolje noge nego tvoj komisja..ali to enma veze sa onim o cemu ja pricam i o cemu mi pricamo..veruj da noge uradis kako treba da bui ti lsitovi bili smesnsi....

daj slike i sve cu ti doakzati u 5 reci

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: listovi
« Odgovor #32 poslato: Mart 23, 2006, 06:28:18 pre podne »
pa rekao sam ti da za rekreativca imam dobre noge gledajuci druge ljude koji vezbaju po teretanama , nisam ja mislio na bodibildere

nemam cime slike da napravim

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: listovi
« Odgovor #33 poslato: Mart 23, 2006, 06:31:41 pre podne »
Citat: Markoni
pa rekao sam ti da za rekreativca imam dobre noge gledajuci druge ljude koji vezbaju po teretanama , nisam ja mislio na bodibildere

nemam cime slike da napravim
..pa zamoli bilo koga da ti to uradi..u cemu je problem??..zamoli milovana,stoleta imaju tlefone..niej ni bitan kvalitet slike...

i nije ti ni merilo to...znaci po tome imas bolje noge od ksenije pajci..u msilsu mase verovanto...ali u smilsu lepote..ne verujem..

pa nemozes da odredujes dali su ti noge dobre ili ne na osnovu toga koliko ljudi dolazi u gym jer dobar deo tih ljudi noge uospte i ne radi...

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: listovi
« Odgovor #34 poslato: Mart 23, 2006, 06:34:17 pre podne »
pa gde gledas moje maljave i ksenijine

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: listovi
« Odgovor #35 poslato: Mart 23, 2006, 06:40:36 pre podne »
Citat: Markoni
pa gde gledas moje maljave i ksenijine
..JEBIGA.....TI NIAKKO DA SHVATIS..

Van mreže miloscar

  • Član
  • *
  • Poruke: 8
Re: listovi
« Odgovor #36 poslato: April 20, 2006, 01:28:30 pre podne »
Poslusao sam Pedjin savet ( 30 ponavljanja, opadajuce serije, pa do nule sto se tice kilaze). Ovo nije normalno, imao sam upalu 6 dana. Odradio sam listove dva puta na ovaj nacin i vec se vidi razlika. Al da pece-pece

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: listovi
« Odgovor #37 poslato: April 20, 2006, 05:48:12 pre podne »
Citat: miloscar
Poslusao sam Pedjin savet ( 30 ponavljanja, opadajuce serije, pa do nule sto se tice kilaze). Ovo nije normalno, imao sam upalu 6 dana. Odradio sam listove dva puta na ovaj nacin i vec se vidi razlika. Al da pece-pece
:twisted:  :twisted:  :twisted:  :wink:  :wink:  :wink:

Van mreže IFBBPro

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.207
Re: listovi
« Odgovor #38 poslato: April 20, 2006, 06:27:18 pre podne »
Heheheheh... pa jebi ga NO PAIN NO GAIN :)

Van mreže sempai

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 205
Re: listovi
« Odgovor #39 poslato: April 20, 2006, 07:58:40 pre podne »
Citat: witch
Pedja je u pravu, kao i obicno ...
Prva serija: tezina takva da se odradi 30ak ponavljanja, kratka pauza, pa opet serija od 30ak ponavljanja (s tim da se onda tezina sigurno mora prilagoditi, tj smanjiti da bi se odradilo tih 30 ponavljanja) ... Na kraju, ko prezivi pricace ;)


samo jos jednom da pitam koliko puta tako u toku treninga?? 8O  8O

ja sam odradio tri puta tako za jedan trening i posle sam silazio kao invalid niz stepenice 5 dana....  :cry:  :cry:

da li sam preterao??? :oops:  :oops:  :oops:

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: listovi
« Odgovor #40 poslato: April 20, 2006, 11:49:56 pre podne »
Citat: sempai
Citat: witch
Pedja je u pravu, kao i obicno ...
Prva serija: tezina takva da se odradi 30ak ponavljanja, kratka pauza, pa opet serija od 30ak ponavljanja (s tim da se onda tezina sigurno mora prilagoditi, tj smanjiti da bi se odradilo tih 30 ponavljanja) ... Na kraju, ko prezivi pricace ;)


samo jos jednom da pitam koliko puta tako u toku treninga?? 8O  8O

ja sam odradio tri puta tako za jedan trening i posle sam silazio kao invalid niz stepenice 5 dana....  :cry:  :cry:

da li sam preterao??? :oops:  :oops:  :oops:
..NISI..NEGO DO SADA NISIR ADIO KAKO TREBA :wink:

Van mreže novak

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 233
Re: listovi
« Odgovor #41 poslato: Maj 18, 2006, 12:24:42 posle podne »
Citat: pedjos
Citat: doktor83
da vidim da li sam dobro razuemo ovo sto si napisao:

Odredicu neku tezinu sa kojom recimo mogu da radim minut,a da pri kraju
tog minuta naravno vec skroz izmorim listove. I tako 5 puta recimo.
Jel dosta 5 minuta ... ili ?

Dobro je sto se listovi brzo oporavljaju,pa mogu da ih "mucim" :)
..STAVI TEZNU SA KOJOM M OZES DA URADIS UPRVOJ SERIJI 30 PONAVLJANJA POSLE SVKIH 30 PONAVLNJA TJ 30 SEC SMANJUJ KILAZU ZA ONOLIKO KOLIKO TI JE POTREBNO DA URADIS SLEDECIH 30 DOK NE DODJES DO NULE..BRATE..GORI

Jos mi samo reci koliko puta je potrebno raditi ovaj set u toku treninga i koliko puta nedeljno.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: listovi
« Odgovor #42 poslato: Maj 18, 2006, 12:32:46 posle podne »
Citat: novak
Citat: pedjos
Citat: doktor83
da vidim da li sam dobro razuemo ovo sto si napisao:

Odredicu neku tezinu sa kojom recimo mogu da radim minut,a da pri kraju
tog minuta naravno vec skroz izmorim listove. I tako 5 puta recimo.
Jel dosta 5 minuta ... ili ?

Dobro je sto se listovi brzo oporavljaju,pa mogu da ih "mucim" :)
..STAVI TEZNU SA KOJOM M OZES DA URADIS UPRVOJ SERIJI 30 PONAVLJANJA POSLE SVKIH 30 PONAVLNJA TJ 30 SEC SMANJUJ KILAZU ZA ONOLIKO KOLIKO TI JE POTREBNO DA URADIS SLEDECIH 30 DOK NE DODJES DO NULE..BRATE..GORI

Jos mi samo reci koliko puta je potrebno raditi ovaj set u toku treninga i koliko puta nedeljno.
.....odkud izvuce ovu temu....??

enivej..

veruj da ce ako pravilno odradis biti dovaljan jedan set..
radi ga 2 puta nedljeno..ako budes mogao :twisted:  :twisted:

Van mreže novak

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 233
Re: listovi
« Odgovor #43 poslato: Maj 18, 2006, 12:36:19 posle podne »
Hvala Generale brz si kao munja.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: listovi
« Odgovor #44 poslato: Maj 18, 2006, 12:42:06 posle podne »
Citat: novak
Hvala Generale brz si kao munja.
....u svemu..samo ne u jednom :twisted:  :twisted:  :twisted: