Novembar 23, 2024, 03:53:47 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.373 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner

Autor Tema: Doktor83 , slike  (Pročitano 22963 puta)

Van mreže DingDong

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 699
Doktor83 , slike
« poslato: Mart 20, 2006, 06:53:51 posle podne »
Eto mene,188 cm visok,92 kg.. 3.5 god teretane sa manjim pauzama.
Mislim,ne izgledam nikako al ajde da stavim slike,cisto da znate s kim imate posla  8)

Van mreže t1000

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.932
  • Srdjan Dmitrovic - licni trener
Re: Doktor83 , slike
« Odgovor #1 poslato: Mart 20, 2006, 06:59:00 posle podne »
Citat: doktor83
...cisto da znate s kim imate posla  8)

Vidi se da si zajeban igrac!  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:
Salim se,super su fotke...Dobra definicija ledja.Ruke su skroz ok.Mislim da u prirodi izgledas vece nego na slikama.

"92kg...just in your dreams T-1000"
"Šampioni su oni koji ustanu svaki put kada su bačeni na pod."

Zoka

  • Gost
Re: Doktor83 , slike
« Odgovor #2 poslato: Mart 20, 2006, 07:06:58 posle podne »
..

Van mreže DingDong

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 699
Re: Doktor83 , slike
« Odgovor #3 poslato: Mart 20, 2006, 07:15:29 posle podne »
Ne gresis...nesto grudi nece da mi rastu.. Dosad sam radio u ovom redosledu : horizontalni benc,kosi benc sa bucicama,razvlacenje, donji deo grudi ( ne znam ime vezbe).

Od danas sam promenio na : kosi benc,horiz.benc,kosi sa bucicama,razvlacenje,posto se kod prve vezbe uvek "ubijem" , pa reko
mozda ce mi ovako gornji deo grudi bolje napredovati..

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Doktor83 , slike
« Odgovor #4 poslato: Mart 20, 2006, 07:20:16 posle podne »
bravo doco....noge???

Van mreže markoni87

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 753
Re: Doktor83 , slike
« Odgovor #5 poslato: Mart 20, 2006, 07:20:25 posle podne »
lepo...
A koliko si serija radio?

Van mreže t1000

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.932
  • Srdjan Dmitrovic - licni trener
Re: Doktor83 , slike
« Odgovor #6 poslato: Mart 20, 2006, 07:21:26 posle podne »
Citat: doktor83
mozda ce mi ovako gornji deo grudi bolje napredovati..

Hoce,napredovace sigurno.Ja sam prosle nedelje poceo takvm redosledom i sutradan sam odmah dobio upalu. :D  Kakav uspeh!!!!!!!!!!!
"Šampioni su oni koji ustanu svaki put kada su bačeni na pod."

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: Doktor83 , slike
« Odgovor #7 poslato: Mart 20, 2006, 07:33:07 posle podne »
Dobro je,dobro :D
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže DingDong

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 699
Re: Doktor83 , slike
« Odgovor #8 poslato: Mart 20, 2006, 07:55:31 posle podne »
Citat: markoni87
lepo...
A koliko si serija radio?


radim sve po 4 serije , i to 12,10,8,8 . Dobro,ima kad dodam jos i 5u seriju,zavisi koliko energije imam...

Mnogo vam hvala na pohvalama!
Jos samo kad bi uspeo nekako da skinem salo sa stomaka pa da se
vide kockice.. :)

Van mreže DingDong

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 699
Re: Doktor83 , slike
« Odgovor #9 poslato: Mart 20, 2006, 07:59:29 posle podne »
Citat: pedjos
bravo doco....noge???


Au,nemoj noge..  :lol:

Noge su mi naj slabije,radim cucnjeve sa 70 kg.. sad sam primetio neki
napredak otkad ih radim 2 puta nedeljno..
Ali ako bas hoces mogu da postavim fotku. :)

Van mreže maxim

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 114
Re: Doktor83 , slike
« Odgovor #10 poslato: Mart 20, 2006, 08:49:48 posle podne »
Jesi uzimao nesto od suplemenata ili AAS?

Van mreže DingDong

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 699
Re: Doktor83 , slike
« Odgovor #11 poslato: Mart 20, 2006, 09:14:10 posle podne »
Od suplemenata sam uzimao whey,kreatin i neke njegove verzije tipa x-trans ili kako se vec zvalo,ali to davno pre 3 god. I odradio sam kuru naposim+testosteron depo,to me je poguralo. Al nista strasno,kura od 7 nedelja.

Van mreže Kekka

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 973
Re: Doktor83 , slike
« Odgovor #12 poslato: Mart 20, 2006, 09:19:57 posle podne »
Citat: doktor83
Eto mene,188 cm visok,92 kg.. 3.5 god teretane sa manjim pauzama.
Mislim,ne izgledam nikako al ajde da stavim slike,cisto da znate s kim imate posla  8)


Sto ne izgledash nikako???

Super slike..  samo nastavi , meni je super !!!

Van mreže IFBBPro

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.207
Re: Doktor83 , slike
« Odgovor #13 poslato: Mart 20, 2006, 11:14:27 posle podne »
Mozda nisam kompetentan da ti dajem savjete ali ja kad ne napredujem smanjim broj vjezbi i serija a odradim trening intenzivnije.. da mozda ne radis previse ta prsa pa se pretreniras i zato ti ne rastu? Jer 4 vjezbe po 4-5 serija je ipak puno, ipak prsa spadaju i malu misicnu grupu.. mozda za pedjosa nije ali za nas ostale sigurno jeste. Otkad sam poceo raditi 3 vjezbe po samo 2 serije (sve ukupno 6 serija za prsa) pravo su mi buknula. Probaj smanjiti obim treninga. Pokusaj, ne mozes nista izgubiti, a sigurno ce ti se prsa bolje razvijati.
Osim toga, odlicna gradja stvarno. I struk i stomak si odrzao super. Samo nastavi.

Van mreže Kekka

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 973
Re: Doktor83 , slike
« Odgovor #14 poslato: Mart 20, 2006, 11:16:45 posle podne »
Samo 6 serija za grudi ?
Moracu i to da probam...

Sada radim 3 vezbe po 4 serije i za sada je ok..    
Ajde ako budesh u prilici , postavi sliku svojih prsa, bash me zanima kako izgledaju..

Pozdrav