Novembar 09, 2024, 10:24:01 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Pitanje za sve bodybuilder-e!  (Pročitano 3156 puta)

Van mreže ImpressAndVomit

  • Član
  • *
  • Poruke: 6
Pitanje za sve bodybuilder-e!
« poslato: Februar 20, 2008, 04:12:34 posle podne »
Tiče se dnevnog unosa proteina. Možda sam se prešao u vezi svega ali bih voleo da mi se nešto pojasni...

Težina ljudskog tela se, koliko ja znam, deli na: kosti, unutrašnje organe, vodu, masnoću i mišićno tkivo.
Kako to da ako čovek ima npr. 80kg telesne mase (govorim o bodybuilder-u koji trenira godinu dana) on ima oko 40-50 kg mišićne mase.
Ako se zna da protein ne gradi kosti, nema veze sa vodom u telu a isto tako i sa masnoćom, znači da se (valjda) mala količina proteina potroši na unutrašnje organe a sve ostalo ide u mišiće, kako to da svi preporučuju dnevni unos proteina: 2-3g proteina po kilogramu telesne mase a ne mišićne!?

Da li je moguće da je to još jedan marketinški trik u koji veruje 90% ljudi?!

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Pitanje za sve bodybuilder-e!
« Odgovor #1 poslato: Februar 20, 2008, 04:24:18 posle podne »
A ciji bi to marketinski trik bio?Proizvodjaca mesa,jaja,mleka,ribe...?
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Dule_Madzarovic

  • VIP
  • Lightweight Member
  • *****
  • Poruke: 299
Odg: Pitanje za sve bodybuilder-e!
« Odgovor #2 poslato: Februar 20, 2008, 05:13:05 posle podne »
..jbg prijatelju, sad mi to kazes kad sam okrenuo preko ledja 20 godina bodybuildnga i tek sad shvatio, da sam sve pogresno radio..... doup

Van mreže markoni87

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 753
Odg: Pitanje za sve bodybuilder-e!
« Odgovor #3 poslato: Februar 20, 2008, 05:26:21 posle podne »
 ;rolf; ;wtf; doup

Van mreže GORAN_ILIC

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.779
  • National, Balkan, European champion
Odg: Pitanje za sve bodybuilder-e!
« Odgovor #4 poslato: Februar 20, 2008, 06:18:29 posle podne »
Sto ga komplikujes prijatelju, zar treba svako da lupa glavu i racuna koliko tacno ima cistih misica kad je ovako daleko jednostavnije.

2-3gr po  kg svoje tezine i to je to vec decenijama. :wink: :wink: :wink:

Evo, i Duleta si zbunio... :lol: :lol: :lol: :lol:
ZALUD TEBI BEOGRADE SLAVA
KAD JE TEBI KRAGUJEVAC GLAVA

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.777
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: Pitanje za sve bodybuilder-e!
« Odgovor #5 poslato: Februar 20, 2008, 06:42:10 posle podne »
pa mozda nema dobre rezultate sa 2-3g pa bi da proba sa manjim dozama
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.633
Odg: Pitanje za sve bodybuilder-e!
« Odgovor #6 poslato: Februar 20, 2008, 07:33:46 posle podne »
ja njega razumem sta je pitao... misliss na markentiski trik prodavaca suplemenata....
@ImpressAndVomit
telo sto visse trenirass ti samo trazi visse proteina , u.h., vitamina , minerala... videcess i sam kreni i po recimo 2g  proteina po kg da unosis... sto budess bio veci sto budess gradio visse misica ubrzo cess shvatiti da morass unositi visse proteina, naravno ako konstantno, naporno, pravilno trenirass... u svakom slucaju kada trenirass proteini ce zavrsiti tamo gde su najpotrebniji- a to su misici..

Van mreže Nuke

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 208
Odg: Pitanje za sve bodybuilder-e!
« Odgovor #7 poslato: Februar 20, 2008, 09:27:59 posle podne »
Ako se zna da protein ne gradi kosti, nema veze sa vodom u telu a isto tako i sa masnoćom, znači da se (valjda) mala količina proteina potroši na unutrašnje organe a sve ostalo ide u mišiće

Zna se?? ne ne, ti znas, tj. ti mislis da znas... znas li uopce sta je protein? od cega se gradi? di se on u tijelu nalazi??
protein je esencijalna organska tvar koju ti konzumiras...znas sta znaci esencijalno?
protein je najvazniji dio u svakoj al doslovno svakoj stanici u tvom tijelu, znaci kosti, koza, organi,kosa,nokti, misici...
ljudski organizam se sastoji od 20% proteina, a tek onda idu masti i 1% uh...
nema veze sa vodom? pa covice da nema vode tj krvi koja je vecinom voda nebi ti ni misici rasli...jer sve one tvari koje ti konzumiras nebi mogli doc do tvojih misica...voda je najvaznije otapalo za sve bioloske funkcije u organizmu...voda je takodjer dio proteina, kako ce ti se proteini rastavit na aminokiseline bez hidrolize? (inace hidroliza je reakcija sa H2O sta isto virujen da prvi put cujes)
nemoj gluposti pricat kad neznas...

Van mreže BIG1

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 288
Odg: Pitanje za sve bodybuilder-e!
« Odgovor #8 poslato: Februar 21, 2008, 04:28:14 pre podne »
Tiče se dnevnog unosa proteina. Možda sam se prešao u vezi svega ali bih voleo da mi se nešto pojasni...

Težina ljudskog tela se, koliko ja znam, deli na: kosti, unutrašnje organe, vodu, masnoću i mišićno tkivo.
Kako to da ako čovek ima npr. 80kg telesne mase (govorim o bodybuilder-u koji trenira godinu dana) on ima oko 40-50 kg mišićne mase.
Ako se zna da protein ne gradi kosti, nema veze sa vodom u telu a isto tako i sa masnoćom, znači da se (valjda) mala količina proteina potroši na unutrašnje organe a sve ostalo ide u mišiće, kako to da svi preporučuju dnevni unos proteina: 2-3g proteina po kilogramu telesne mase a ne mišićne!?

Da li je moguće da je to još jedan marketinški trik u koji veruje 90% ljudi?!
To je jedna od stvari u bb oko koje nema puno dileme. Vise proteina, vise misica.