sta ste zadnje jeli?

[Vladar]

porodicna pica pola litre koka kole i 5 palacinki sa nutelom.

Reklo bi se da imas vrlo solidan kapacitet. 

[donbn]

hahahahaa a placem od smijeha... prvo na post, pa na komentar nelletov... pa me onda vladar dokrajci... hahaha o kuku, nista protiv toga da ne shvatite pogresno! Samo mi je smijesno kako si se izmeracio pored svega i dao oduska malo sebi... haha svaka cast! by the way, ja spagete bolognese... njami

[tanatos]

belo i belanca...

Nadam se da je roba bila dobra.    Nije neka meska valjda, mislim, kao takva ne ide dobro sa belancetom!!!

[Nikola ifbb]

Jaja,sir,cvarke,jogurt....

[Spartak]

hehe pogle ovu elitu sto zderinja svasta...
bjelanca+posni+integralni tost

[Don_Korleone86]

Belo meso i gomilu salate...

[DingDong]

Uzina

[Sasa Ilic]

evo bas sad 300g belog mesa + brdo zelene salate i malo mladog luka

[graysky]

ala se ti kvalitetno hranis..

[Nikola ifbb]

Polacinke sa kremom.

[Spartak]

ovo je neka sekta...jedete li vi neko meso?

[nellle]

ne mora....i palacinke su dobre....

[Vladar]

ovo je neka sekta...jedete li vi neko meso?

Sve cu da ih banujem! 

Meso, meso... Nego sto! Ne raste se od palacinki i varenike! 

Vladar je upravo calabrcnuo 400 gr biftekcica sa kukuruzom.

Jutros je za prvi obrok pala jedna kajganica od pet cijelih jaja na taflonskom tiganju, sa 250 gr posnog sira i crnim hlebom.

Idemo dalje...

[nellle]

KAKO SA KUKURUZOM? nikad nisam koristio kukuruz u ishrani osim ono na moru kad kupim.....
kako ga spremas?

[Vladar]

Kupim kukuruz secerac, nekad u konzervi - Podravkin, a cesce jer je i povoljnija varijanta smrznuti Ledov u kesama.

Uvaj u konzervama ne diram nista, dok ovaj u kesama spremim tako sto cekam da voda prokuva i onda ga stavim mozda 15-20 minuta - ne na prejaku vatru - znaci ne da kipi.

Praktican mi je da ga ponesem na posao, a i pravo da ti kazem volim da ga pojedem.

Po nekim tablicama pronasao sam da ima na 100 gr oko 130 kal, P=4, M=2, UH=24.

Meni je ok i mislim da moze da se implementira u prehrani.