Novembar 05, 2024, 07:54:17 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Koliko kg je moguce dobiti  (Pročitano 8470 puta)

Van mreže bush

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 145
Koliko kg je moguce dobiti
« poslato: Mart 19, 2006, 04:17:55 posle podne »
Koliko kg je moguce dobiti (ali pretezno misicne mase uz minimalno masti) najvise za recimo pola godine? Uz dobru ishranu i suplemente, bez hemije. Znam da to zavisi od toga koliko dugo treniramo ali onako u proseku gledano.
The only place success comes before work is in dictionary

Van mreže protejini

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 279
Re: Koliko kg je moguce dobiti
« Odgovor #1 poslato: Mart 19, 2006, 04:42:16 posle podne »
To je veoma individualno.
Recimo pola kg cistih misica nedeljno.Ali je jako tesko i razmisljati u tom pravcu.
Obicno se radi na masi,a onda redukcijom kalorija dolazimo do zeljene forme.
Da li je moguce dobijati kvalitetnu masu upornim radom,mesec za mesec,bez suvisnih masnoca?
To ne znam.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Koliko kg je moguce dobiti
« Odgovor #2 poslato: Mart 19, 2006, 05:11:56 posle podne »
Citat: protejini
To je veoma individualno.
Recimo pola kg cistih misica nedeljno.Ali je jako tesko i razmisljati u tom pravcu.
Obicno se radi na masi,a onda redukcijom kalorija dolazimo do zeljene forme.
Da li je moguce dobijati kvalitetnu masu upornim radom,mesec za mesec,bez suvisnih masnoca?
To ne znam.
...pol akg misica nedeljno je  DOMENU NAUCNE FANTASTIKE i da imas i korstis sve heiju ovoga sveta...

Van mreže rush

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 75
Re: Koliko kg je moguce dobiti
« Odgovor #3 poslato: Mart 19, 2006, 06:39:34 posle podne »
Ma da, pola kilograma cistih misica nedeljno, a oko kilogram nedeljno 10%BF, jos tome dodas neku kuru i izadjes na 2kg nedeljno. Sveukupno za neka 3 meseca 25 do 30kg ne bas isecenih misica ili 12 do 15 dobre definicije. Daj ljudi stvarno malo razmislite pre nego nesto posaljete, moj predlog je kad napisete odgovor kliknite na dugme "Pregled poruke" pa procitajte onako kao da Vi niste napisali i razmislite koliko to sto hocete da "objavite" ima smisla.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Koliko kg je moguce dobiti
« Odgovor #4 poslato: Mart 19, 2006, 06:45:53 posle podne »
Citat: rush
Ma da, pola kilograma cistih misica nedeljno, a oko kilogram nedeljno 10%BF, jos tome dodas neku kuru i izadjes na 2kg nedeljno. Sveukupno za neka 3 meseca 25 do 30kg ne bas isecenih misica ili 12 do 15 dobre definicije. Daj ljudi stvarno malo razmislite pre nego nesto posaljete, moj predlog je kad napisete odgovor kliknite na dugme "Pregled poruke" pa procitajte onako kao da Vi niste napisali i razmislite koliko to sto hocete da "objavite" ima smisla.
..koliko ja vidim s tari ovde je samo jedan pogresio ili ti nisi nesto dobro shvatio??

Van mreže rush

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 75
Re: Koliko kg je moguce dobiti
« Odgovor #5 poslato: Mart 19, 2006, 07:14:37 posle podne »
Ma sve sam shvatio prijatelju nego su mi stvarno malo smesni komentari poput:
Citat
Recimo pola kg cistih misica nedeljno

pa sam bio malo ironican.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Koliko kg je moguce dobiti
« Odgovor #6 poslato: Mart 19, 2006, 07:25:54 posle podne »
Citat: rush
Ma sve sam shvatio prijatelju nego su mi stvarno malo smesni komentari poput:
Citat
Recimo pola kg cistih misica nedeljno

pa sam bio malo ironican.
..ahahahha.. ato..pa da...mnogo ej to smesno...ali si obraco u mnozini pa sam nesto drugo misli..

Van mreže protejini

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 279
Re: Koliko kg je moguce dobiti
« Odgovor #7 poslato: Mart 20, 2006, 07:21:09 pre podne »
Pa i ja sam bio ironican...

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Koliko kg je moguce dobiti
« Odgovor #8 poslato: Mart 20, 2006, 07:22:37 pre podne »
Citat: protejini
Pa i ja sam bio ironican...
:twisted:  :twisted:

Van mreže bush

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 145
Re: Koliko kg je moguce dobiti
« Odgovor #9 poslato: Mart 20, 2006, 12:32:34 posle podne »
Citat: pedjos
Citat: protejini
Pa i ja sam bio ironican...
twisted  twisted
Ajd sad budite malo ozbiljni.
The only place success comes before work is in dictionary

Van mreže bush

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 145
Re: Koliko kg je moguce dobiti
« Odgovor #10 poslato: Mart 20, 2006, 07:01:35 posle podne »
...i odgovorite na pitanje
The only place success comes before work is in dictionary

Van mreže eXeR

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 332
Re: Koliko kg je moguce dobiti
« Odgovor #11 poslato: Mart 20, 2006, 09:48:50 posle podne »
mozes ti dobiti pol kile na tj, al kakih pol kg? misisca sigurno jaaaako tesko, nemoguce, al masti, sasvim moguce, i vise

Van mreže Manimal

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.496
  • I'm The King Of Fatness
Re: Koliko kg je moguce dobiti
« Odgovor #12 poslato: Mart 21, 2006, 01:24:22 pre podne »
Citat: bush
Koliko kg je moguce dobiti (ali pretezno misicne mase uz minimalno masti) najvise za recimo pola godine? Uz dobru ishranu i suplemente, bez hemije. Znam da to zavisi od toga koliko dugo treniramo ali onako u proseku gledano.
 

Niko ti to ne moze reci, mnogo faktora su tu u pitanju.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Koliko kg je moguce dobiti
« Odgovor #13 poslato: Mart 21, 2006, 05:28:28 pre podne »
Citat: Manimal
Citat: bush
Koliko kg je moguce dobiti (ali pretezno misicne mase uz minimalno masti) najvise za recimo pola godine? Uz dobru ishranu i suplemente, bez hemije. Znam da to zavisi od toga koliko dugo treniramo ali onako u proseku gledano.
 

Niko ti to ne moze reci, mnogo faktora su tu u pitanju.
..pa hajde da kazemo na ovaj nacin......ali u svakom slucaju i sto je najbtinije ovisi u kom si stazu treninga..

ako si pocetnik onda moze da ocekujes dobre rezulatete...e sada koliko dobre..to je sttvarno individualno

Van mreže bush

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 145
Re: Koliko kg je moguce dobiti
« Odgovor #14 poslato: Mart 21, 2006, 05:16:37 posle podne »
Ajde onda ovako: Koliko ste vi (otprilike) najvise dobili misicne mase za 6 meseci? Ako ste radili bulking nemojte reci sve sto ste dobili, nego onako otprilike (koliko se to moze proceniti) ciste misicne mase.
The only place success comes before work is in dictionary