Novembar 12, 2024, 07:17:46 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Pozdrav svima...  (Pročitano 21043 puta)

Van mreže MALI

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 724
  • YOU CAN'T FLEX FAT!
Odg: Pozdrav svima...
« Odgovor #75 poslato: April 23, 2008, 10:44:49 posle podne »
Ma cuti bre brate robote, extra si. E jbg, takav je ovaj zivot, uzasno zelis sve bolje i bolje da popravis i najmanje nedostatke, koje su kao po pravilu najvidljive za samog sebe.
Isti problem mene muci ali sa rukama, tacnie bicepse. Mrzim ih, ne postoji nacin koji nisam probao i ishranom i vezbanjem, ali jbg genetika se ne menja, tako da to je to.
Forma ti je extremno dobra imas izuzetno dobre partije, tako da eventualne nedostatke je veoma tesko primetiti.
Ne zamaraj se puno time, odlican si:)
Samo napred!

Van mreže executor

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 113
  • You can't build muscles with fairy dust
Odg: Pozdrav svima...
« Odgovor #76 poslato: April 24, 2008, 12:39:31 pre podne »
brate respect ti si zver jbt

Van mreže vlada88

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 254
Odg: Pozdrav svima...
« Odgovor #77 poslato: April 24, 2008, 11:11:22 pre podne »
130 kg, unosis dosta proteina?
Uhh, koliko tacno unosis dnevno da bi na tu tezinu bilo dosta? :) preko 260?
Sto se tice slika, jedina stvar koja izgleda bolje od skladnog tela, je veliko skladno telo.Svaka cast :)
Bata Živojinovic ume da napravi kolac u tiganju.

Van mreže R.Igor86

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 416
  • U PEĆ!!! U PEĆ!!!
Odg: Pozdrav svima...
« Odgovor #78 poslato: April 24, 2008, 11:59:20 pre podne »
Trenutno imam 115kg,izgubio sam dosta masti i sada sam malo pojacao ishranu ponovo,eliminisao sam skoro sve masti i smanjio malo kolicinu UH,sto se proteina tice njih vise i ne brojim,jednostavno jedem na svaka 3 sata i gledam da unesem 40-50g proteina,uglavnom iz piletine i iz juneceg mesa (sve bareno,juneci but i pilece belo naravno)i pijem dosta whey proteina,sigurno 150-200g praha surutke dnevno...znam da nije tema ali jutarnji obrok koji sam skoro poceo da praktikujem i mogu da kazem da me bas zasiti su palacini sa ovsenim i whey-om i orasima...uzmem 4-5 jaja i dodam malo brasna 1-2 kasike i 100-150g ovsenih i to izmutim i ispecem,posle stavim 50g ovsenih da se natope vodom i zatim ih izmutim mikserom i dodam mlevene orase i 1,5 merecu whey-a,i onda one pecene palacinke stavim na tanjir i izmedju svakog stavim ovaj fil sa orasima i ovsenim i whey-om...ne znam da li je neko od vas probao ali mene bas bas zasiti...po meni odlican ujutarnji obrok...
Dead Body Disposal
For those that don't know what to do after ya foes are killed
Shit could get messy when the blood flow spills
You never know when you might need to know skills
In body disposal it's no frills...

Van mreže andrejabg

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 252
  • Mesi sine,mesi
Odg: Pozdrav svima...
« Odgovor #79 poslato: April 24, 2008, 06:31:37 posle podne »
Trenutno imam 115kg,izgubio sam dosta masti i sada sam malo pojacao ishranu ponovo,eliminisao sam skoro sve masti i smanjio malo kolicinu UH,sto se proteina tice njih vise i ne brojim,jednostavno jedem na svaka 3 sata i gledam da unesem 40-50g proteina,uglavnom iz piletine i iz juneceg mesa (sve bareno,juneci but i pilece belo naravno)i pijem dosta whey proteina,sigurno 150-200g praha surutke dnevno...znam da nije tema ali jutarnji obrok koji sam skoro poceo da praktikujem i mogu da kazem da me bas zasiti su palacini sa ovsenim i whey-om i orasima...uzmem 4-5 jaja i dodam malo brasna 1-2 kasike i 100-150g ovsenih i to izmutim i ispecem,posle stavim 50g ovsenih da se natope vodom i zatim ih izmutim mikserom i dodam mlevene orase i 1,5 merecu whey-a,i onda one pecene palacinke stavim na tanjir i izmedju svakog stavim ovaj fil sa orasima i ovsenim i whey-om...ne znam da li je neko od vas probao ali mene bas bas zasiti...po meni odlican ujutarnji obrok...

Bilo bi to lepo zamisljeno,samo kad bih imao vremena na poslu da spremim sve to
Jedi,pij,veseli se i na zivot poseri se

Van mreže Nemac

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 591
Odg: Pozdrav svima...
« Odgovor #80 poslato: April 24, 2008, 06:37:13 posle podne »
Igi jel se meni cini ili ti planiras takmicenje ;)

Van mreže milanextrime

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 58
Odg: Pozdrav svima...
« Odgovor #81 poslato: April 24, 2008, 07:31:42 posle podne »
odlican !!

Van mreže R.Igor86

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 416
  • U PEĆ!!! U PEĆ!!!
Odg: Pozdrav svima...
« Odgovor #82 poslato: April 24, 2008, 11:29:22 posle podne »
@andrejabg

Pa ne treba puno vremena ja danaima kada radim i zelim da jedem takve palacinke samo se dignem iz kreveta 20 min ranije i to je to...

@Nemac

Nista u skorije vreme...jos sam ja mali za to... ;D
Dead Body Disposal
For those that don't know what to do after ya foes are killed
Shit could get messy when the blood flow spills
You never know when you might need to know skills
In body disposal it's no frills...

Van mreže R.Igor86

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 416
  • U PEĆ!!! U PEĆ!!!
Odg: Pozdrav svima...
« Odgovor #83 poslato: Maj 21, 2008, 10:53:46 posle podne »
Evo malo da postavim nesto sveze...
Dead Body Disposal
For those that don't know what to do after ya foes are killed
Shit could get messy when the blood flow spills
You never know when you might need to know skills
In body disposal it's no frills...

Van mreže MALI

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 724
  • YOU CAN'T FLEX FAT!
Odg: Pozdrav svima...
« Odgovor #84 poslato: Maj 22, 2008, 06:46:15 pre podne »
mutant jbt:)
mogu da zamislim kad se sve to izdefinise!:)  :o

ma da i ovako je extra!

Van mreže Dalibor

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 282
    • www.myspace.com/daliborzulejhic
Odg: Pozdrav svima...
« Odgovor #85 poslato: Maj 22, 2008, 12:45:34 posle podne »
Odlično izgledaš na zadnjoj slici.

Van mreže R.Igor86

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 416
  • U PEĆ!!! U PEĆ!!!
Odg: Pozdrav svima...
« Odgovor #86 poslato: Maj 22, 2008, 01:15:57 posle podne »
Hvala na komentarima ljudi...mora tu jos dosta da se radi...ali bitno je da se napreduje po malo... :)
Dead Body Disposal
For those that don't know what to do after ya foes are killed
Shit could get messy when the blood flow spills
You never know when you might need to know skills
In body disposal it's no frills...

Van mreže Nikolans

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 567
Odg: Pozdrav svima...
« Odgovor #87 poslato: Maj 22, 2008, 03:14:06 posle podne »
Odlichan si....da podelim tvoje puke, i ja imam problema sa grudima, pogotovo posle povrede ramena.
Samo nastavi, odlichno izgledas !!

Van mreže chakija

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 229
Odg: Pozdrav svima...
« Odgovor #88 poslato: Maj 22, 2008, 03:48:15 posle podne »
Nema sta, sve je vec ranije receno...Fenomenalno !!!
Da sam normalan ,poludeo bih !

Van mreže HAMMER

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 389
Odg: Pozdrav svima...
« Odgovor #89 poslato: Maj 22, 2008, 11:23:55 posle podne »
Odlicno,probao sam ove palacinke jutros ...pravo su ukusne :P