Novembar 30, 2024, 08:01:09 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.393 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3

Autor Tema: Sedeci rameni potisak  (Pročitano 10715 puta)

Van mreže LDusan

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 181
Sedeci rameni potisak
« poslato: Mart 18, 2006, 08:03:40 posle podne »
Ovo je jedna od mojih omiljenih vezbi, pa me zanima ako neko moze da mi odgovori jedno pitanje u vezi nje. Naime, kada radim iza, a pogotovo ispred glave, osecam veliki pritisak na donji deo ledja. Iako stavim dupe skroz do naslona, opet ima prostora izmedju donjeg dela ledja i naslona. Sta vi kazete na ovo?
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Sedeci rameni potisak
« Odgovor #1 poslato: Mart 18, 2006, 08:05:27 posle podne »
to je stvar izovdjenja vezbe...ali nemoj da se opterecivas nego pri toj vezbi obavezno korsiti kais i stvar je resena
Sačuvana

Van mreže LDusan

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 181
Re: Sedeci rameni potisak
« Odgovor #2 poslato: Mart 18, 2006, 08:08:53 posle podne »
Hvala Pedja na extra brzom odgovoru! Mozda bih stvarno mogao da uzmem kais, posto onaj sto imaju u teretani je presirok za moj struk.
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: Sedeci rameni potisak
« Odgovor #3 poslato: Mart 18, 2006, 08:17:15 posle podne »
Uzmi kozni kais,ne one platnene
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Sedeci rameni potisak
« Odgovor #4 poslato: Mart 18, 2006, 08:17:18 posle podne »
Citat: LDusan
Hvala Pedja na extra brzom odgovoru! Mozda bih stvarno mogao da uzmem kais, posto onaj sto imaju u teretani je presirok za moj struk.
..nemoj mozda nego pri toj vezbi i vezbama za ledja moras da ga imas..
Sačuvana

Van mreže LDusan

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 181
Re: Sedeci rameni potisak
« Odgovor #5 poslato: Mart 18, 2006, 10:20:26 posle podne »
Ok, hvala na brizi. Kad smo vec poceli o tome, jel mi treba i za veslanje na masini i testerisanje?
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Sedeci rameni potisak
« Odgovor #6 poslato: Mart 19, 2006, 06:21:14 pre podne »
Citat: LDusan
Ok, hvala na brizi. Kad smo vec poceli o tome, jel mi treba i za veslanje na masini i testerisanje?
..pa rekao sam ti...licno ga nosim u sve i jednoj vezbi..jel samo tako naucio....jednomk nisam i imao sam problema sa ledjima...jbg...

znaci..nosi ga uvek..ne vidim zbog cega bi to trebao da bude problem
Sačuvana

Zoka

  • Gost
Re: Sedeci rameni potisak
« Odgovor #7 poslato: Mart 19, 2006, 08:17:39 pre podne »
Meni za potisak jako dobro posluzi masnina za ledja...
Okrenem se naopako i namjestim onaj metalni dio tacno na donji dio ledja...
Naravno kais obavezan :)
Sačuvana

Van mreže LDusan

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 181
Re: Sedeci rameni potisak
« Odgovor #8 poslato: Mart 19, 2006, 09:27:59 pre podne »
Dobra ideja Papageno. Koliko sam ja cuo, kada se zavrsi serija treba skinuti kais da bi se opustili misici, pa posle ponovo staviti za sledecu seriju, jel to tacno?
Sačuvana

Zoka

  • Gost
Re: Sedeci rameni potisak
« Odgovor #9 poslato: Mart 19, 2006, 09:50:10 pre podne »
Ja radim tako, doduse ne skidam ga, samo ga olabavim... pa onda opet zategnem kad je sljedeca serija na redu...
Sačuvana

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: Sedeci rameni potisak
« Odgovor #10 poslato: Mart 19, 2006, 11:45:56 pre podne »
ja ne koristim uopste pojas
Sačuvana

Van mreže t1000

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.932
  • Srdjan Dmitrovic - licni trener
Re: Sedeci rameni potisak
« Odgovor #11 poslato: Mart 19, 2006, 12:01:52 posle podne »
Citat: Markoni
ja ne koristim uopste pojas

Takodje...Kada krenem sa velikim kilazama-kupiu ga.Za sada ga koristim samo na cucnju zbog kicme.Malo mi je prpa kada radim petice.
Sačuvana
"Šampioni su oni koji ustanu svaki put kada su bačeni na pod."

Spartak

  • Gost
Re: Sedeci rameni potisak
« Odgovor #12 poslato: Mart 19, 2006, 12:11:09 posle podne »
ja ga koristim samo kada su velike tezine znaci 2 zadnje serije.U pocetku sam ga nosio stalno dok nisam naucio pravilnu formu a sad bez(osim 2 zadnje) da jacam kicmeni stub posto sam citao da stalna upotreba kaisa ulenji donji dio ledja.
Sačuvana

Van mreže bush

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 145
Re: Sedeci rameni potisak
« Odgovor #13 poslato: Mart 19, 2006, 02:19:58 posle podne »
Ne moras ga nositi stalno. Samo kad postoji sansa da dobijes bruh ili da povredis ledja. A to je kad radis gore pomenute vezbe sa velikim tezinama. Sa takvim stvarima se ne treba igrati.
Sačuvana
The only place success comes before work is in dictionary

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Sedeci rameni potisak
« Odgovor #14 poslato: Mart 19, 2006, 05:09:51 posle podne »
Citat: Markoni
ja ne koristim uopste pojas
:twisted:  :twisted:  :twisted:  :twisted:  :twisted:
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3
« prethodna tema sledeća tema »