Milos Sarcev napitak posle trening

[NemanjaBG]

bez ovoga PWM:50g whey 30g ugh ovo vazi   za sejk posle

[Pedja_Petrovic]

  Ja se izvinjavam,
 PWM bi bio: Neki pump,10g Bcaa 10 g glut ,5 g krea pola sata pre,PWM:50g whey 30g ugh, ovde sam mislio na sejk pre treninga.

ufff...
pa PWM znaci POST WOROKUT MEAL....a ne po sprski...PRED WOROKOUT MEAL.....
jbg..majne krava kroz kukurze lafun

[Kralj ist Back-Bakic]

Taj isti napitak KRALJ je sljakao 2003-ce i 2004-te!! u 2004-te sa konbinaciju Insulin kao turbo injekshn za da napitak bude katapultiran u MISICE i sve bude Turbo!! Nema boljeg napitka od te kombinacije!!! Sljakao satim i Nordi.4i.u. itd....
U toku treninga sam uzimao aminokiseline i vode...
Neverovatno!!!!!!!!
Poz
Kralj ist back

[Pedja_Petrovic]

jbg..ne mogu te stizati vise u razmisljanjima...
OUT

[NemanjaBG]

 Stumbao sam sve to vidim sta sam uradio,jako sam nestrpljiv sto se i vidi.Trudicu se da se ne ponavlja.A ovo za Carb Slam pretpostavljao sam da znas i da nisi znao mogao si da izguglas za sekund.Al reko ajde da napisem sve  kad sam vec poceo da jedem g....
 




 

[NemanjaBG]

 Pa da se presaltujem odmah na tecne amino i glutamin u toku treninga.Ili da probam i onako.Jer kazem nisam jos praktikovao   sejk u toku treninga.A kako kazete skraceno za sejk pre treninga ja sam ciljao na Prior workout meal pa sam napravio zbrku jer su skracenice iste i za Prior workout meal i za Post workout meal.Jel moze BWM( before workout meal)

[NemanjaBG]

I hvala vam puna za informacije

[Pedja_Petrovic]

Pa da se presaltujem odmah na tecne amino i glutamin u toku treninga.Ili da probam i onako.Jer kazem nisam jos praktikovao   sejk u toku treninga.A kako kazete skraceno za sejk pre treninga ja sam ciljao na Prior workout meal pa sam napravio zbrku jer su skracenice iste i za Prior workout meal i za Post workout meal.Jel moze BWM( before workout meal)

moze kako hoces.

pred trening uzmi..
BCAA+GLM+CREAT...large amount

u toku treninga..
TECNE AAMINO KISELINE..nema potrebe za dodatnim glm..

posle treninga...
WHEY+BCAA+GLM+CREA+MALTO ili sta vec imas

[NemanjaBG]

Hvala puno Pedja