Novembar 05, 2024, 12:18:18 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Trening i ishrana za brata  (Pročitano 7526 puta)

Van mreže markoni87

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 753
Re: Trening i ishrana za brata
« Odgovor #15 poslato: Mart 17, 2006, 11:46:01 pre podne »
2000 dinara za neku kantu u.h. od koga ces samo nabaciti kilazu ali tesko i misicnu masu ili neki od kvalitetnijih wheya od 4000-5000 dinara za koji i mala deca znaju za sta sluzi,naravno,u.h. regulises kroz ishranu?Sa cime ce rezultati biti bolji?

Van mreže markoni87

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 753
Re: Trening i ishrana za brata
« Odgovor #16 poslato: Mart 17, 2006, 11:56:03 pre podne »
Citat: Papageno
Citat: markoni87

ps. Papageno kako napredujes?


Ok ide... zadovoljan sam :) Jedino mi je muka vise od hrane :)
Jos 5 sedmica kure... tako da ce to biti... zestoko :)
Jedini problem sto ma koliko ja vidim da napredujem sa tezinama, sa centimetrima. ja sebi uvijek izgledam ko anoreksicna manekenka :)


Ma sta je to 5 sedmica za tebe!!! Maciji kasalj.Prodje za cas.
Mase nikad dosta,jel tako? :twisted:  :lol:
Svaka cast za upornost,volju i rezultate (koje ce mo tek da vidimo)!!! Ajde pa kad sve prodje kako treba,a ubedjen sam da hoce,da vidimo nove slike.Zeljno ih ocekujem. :wink:

Zoka

  • Gost
Re: Trening i ishrana za brata
« Odgovor #17 poslato: Mart 17, 2006, 12:06:10 posle podne »
Pa stavit cu ih... bas me interesuje hocete li vi kao objektivni posmatraci primjetiti razliku :)
Btw, sto se tice gejnera meni su dobro dosli (il ja mislim da su dobro dosli) kad sam poce trenirati.
Poceo sam sa 35 godina i 57 kg... uzas, ko dijete Bijafre... Doduse tad nisam ni znao za whey ali su me gejeneri malo pogurali sa kilazom...
E kavi bi bili rezultati da sam tad znao za whey ostaje samo da nagadjam...

I jos jedna prilika da kazem svima da nikad nije kasno da se pocne trenirati... NIKAD
Ako sam ja mogao poceti sa 35 i 57kg onda moze svako :)

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: Trening i ishrana za brata
« Odgovor #18 poslato: Mart 17, 2006, 03:40:43 posle podne »
Gaineri=malo wheya(20-30% max) + mnogo dexa(50-70%) + malko kompleksnih UH.Jednostavno ako bas hocete gainer kupite whey i neki komplexni UH(carbo plus...) i sve to pomesajte,mnogo je isplativije i bolje nego gaineri gde vam gram deksa naplate skoro kao gram wheya
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: Trening i ishrana za brata
« Odgovor #19 poslato: Mart 17, 2006, 03:41:32 posle podne »
Citat: Papageno
Poceo sam sa 35 godina i 57 kg...


 8O  8O  8O  Svaka cast na istrajnosti
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže bush

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 145
Re: Trening i ishrana za brata
« Odgovor #20 poslato: Mart 17, 2006, 08:54:58 posle podne »
I ja bi ti isto preporucio da uzmes protein pa onda mesaj s cim hoces (dextroza posle treninga i neki kompleksni ugljeni hidrat inace). Ne samo da je isplativije, nego mozes i sam da kombinujes stvari koje hoces u kolicinama koje hoces.
The only place success comes before work is in dictionary

Van mreže SSd1

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 91
Re: Trening i ishrana za brata
« Odgovor #21 poslato: Mart 18, 2006, 10:02:51 posle podne »
Neko je napisao da burazera ne forsiram da radi do otkaza posto je pocetnik...nego da ja pitam s'obzriom da ja od oktobra nisam vezbao da li sebe smem da forsiram do otkaza zbog tolike pauze.

I niko ne odgovori za burzera da li kreatin ili protein tesko moze i jedno i drugo zbog finansija.

Van mreže markoni87

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 753
Re: Trening i ishrana za brata
« Odgovor #22 poslato: Mart 19, 2006, 07:58:05 pre podne »
whey obavezno,to ti je osnova a kreatin ako imas jos para.
Nemoj do otkaza posto si pravio duzu pauzu.