Potreban/ni savet/i

[zeka91]

pozdrav svima na forumu!

zapochinjem ovu temu zato shto nameravam da pochnem da idem u teretanu, pa mi trebaju par saveta i neki struchnjak koji tje mi objasniti neke stvari.
naime, moji roditelji su u lekari, i savetovali su me da ne idem u teretanu zato shto kada se radi u teretani - navodno se pojachava luchenje testosterona.
chitao sam da luchenje testosterona utiche na ubrzano okoshtavanje kostiju dok sam josh uvek u periodu rasta.

ako mozhe neko da mi to objasni, bio bih zahvalan

pozz!

[H2SO4]

pa u pubertetu dolazi do naglog skoka sto testosterona sto ostalih hormona. i nesto nisam primjetio da se tada djeca zakucavaju sa rastom nego chak naprtiv, bilo da se bave nekim napornijim sportom bilo da ne treniraju nista...

[zeka91]

znachi praktichno mu isto dodje da li idem u teretanu ili ne...
okej, hvala na odgovoru

chitatju ja ove silne postove, pa ako me zainteresuje neshto pitatju opet

[Nemac]

Pozdrav druze,naravno da se povecava lucenje testosterona,sto dolazi do povecavanja misicne mase,sto je tebi naravno i cilj,nemoj da mislis da si mlad za teretanu jer nisi,ja sam u tvoj godinama uveliko vezbao i slusao starije cike sta mi govore,bio sam kako to moj drug Boban voli da kaze``kritican``sa svojih 62kg.Samo pici.Citaj po forumu.Ima previse(nikad nije puno pametnih stvari)pametnih stvari.Ako planiras nesto da uzimas geinere zaobidji u velikom krugu(puno para za secer,puno para za malo proteina)samo whey+dex(moze tu i da upadne kreatin i bcaa i glutamin)da neduzimo sa radi ;bravi;

[zeka91]

lolz, mislio sam neshto vishe kaooo ... bez proteina i sl.

[nellle]

jbt koliko me smara ova recenica vise:"samo dex+whey+gluta+bcaa"

ovde svako izgleda ko hoce da izgleda pametno tj da pokaze da zna nesto samo kopira tu recenicu...

[Nemac]

Ja nisam onaj tip,da kaze momku:,,Sto si toliko lenj citaj,listaj po forumu,pretrazi malo``
Bolje ja da mu napisem,znam kako je meni bilo kad sam prvi put dosao ovde.
Tako da molim te nemoj da lupas gluposti

[nellle]

ti kad si bio njegovih godina....?
hehehe
pa ti si god dana stariji jbt!!!!
mislim koja proseravanja,prestanite odma da savetujete ljude da kupuje whey dex glu,kad ni pola vas nema pojma o ishrani nista!!!!
kako mislis oni da znaju kad vi ne znate???
zbog takvih kao sto si ti klinci jedu kobasice i piju whey jer ne znaju!!!

[Nemac]

Kao prvo: nemas prava da pricas takve stvari o meni jer me nepoznajes
Kao drugo:oladi sa tim tvojim arogantim ponasanjem
Kao trece:nemoj molim te da mi pricas o ishrani,jer ja na to najvise obracam paznju,i nejedem kao sto ti mislis kobasice,pljeskavice,itd tkz JUNK FOOD,jesam stariji sam godinu ,ail to nema nikakve veze sa mojim znanjem za koji su zasluzni ljudi (tacnije jedan covek sa foruma).

[H2SO4]

nemanja prvulovic = kanibal iz bora
beware!

[zeka91]

koje vezhbe su mi dobre za start?
napominjem da tju izbegavati vezhbe koje opteretjuju kichmu!!

[Spartak]

a zasto nebi radio vjezbe koje jacaju kicmeni stub?

[zeka91]

zato shto netju to da jacham

zhelim da nabacim bicepse, tricepse, trbushnjake i lepeze mogu josh malo

[nellle]

ako vezbas onda vezbaj celo telo,svaki misic nabacuj a ne  samo koje ti hoces....

[MAXX]

zato shto netju to da jacham

zhelim da nabacim bicepse, tricepse, trbushnjake i lepeze mogu josh malo

Da se ti to nisi ukenjao da neces da porastes ako radis vezbe za celo telo, ukljucujuci i one koji, kako ti kazes, "opterecuju kicmu" ...?