Ima možda oko 10-15% kreatina, slično kao Ultimateov CREA/MAX. Nemam nekog preteranog znaja o tome, ali ono što sam zaključio jeste da su ti miksevi glupost i da je bolje (i jeftinije) uzeti Creatine + Glutamin + Dekstrozu odvojeno i piči.
Evo teksta o ovom F-16, dakle tu je kreatin samo jedan od sastojaka
Ultimate Nutrition vam predstavlja Formulu-16 petu generaciju kreatina. Formula -16 neutrališe mlečnu kiselinu koja gori u vašim mišićima. Mlečna kiselina sprečava mišić da uradi poslednje kontrakcije koje toliko silno žele svi vežbači. Posebni sastojci Formule 16 pružaju pomoć u proizvodnji karnosina koji se ponaša kao upijač mlečne kiseline, tako da nećete odustati onda kada je najvažnije tokom treninga.
Koristeći F-16 formulu :
- produžićete trajanje treninga i izvući svako ponavljanje
- povećaćete ukupnu snagu i izdržljivost
- Održaćete početnu snagu mišića od početka do samog kraja treninga
Sa novom, petom, generacijom kreatina vaši mišići će se oporavljati i graditi već tokom samog treninga!!! Formula - 16 kombinuje kreatin sa sledecim sastojcima:
Beta Alanin, Histidin, Karnosin - oni zajedno direktno utiču na snagu mišića sprečavajući mlečnu kiselinu da se izgradi u mišićnom tkivu. Ovi sastojci takođe povećavaju efekat volumizacije kreatina, što rezultira punijim mišićima. Uz ove tri komponente Formula 16 sadrži IP-6 i Taurin; IP - 6 povećava mogućnost tela za asimilacijom fosfata i tako pomaže kreatinu da formira visoko energetsku komponentu – kreatin fosfat. Takođe pomaže većem prilivu kiseonika u mišićno tkivo i tako omogućava mnogo duži rad mišića. Taurin pomaže kretanje potasiuma, sodiuma, kalcijuma i magnezijuma – u i iz ćelija i tako stvara nervne impulse. Pokazuje se kao odličan imitator insulina i pomaže u održavanju kardiovaskularnog zdravlja. Sve u svemu, ako se odlučite za ovaj proizvod razmislite o kupovini veće garderobe.
Preporuka za korišćenje: Prvih pet dana po 2 serviranja dnevno ujutru i uveče - to je faza punjenja. Prvo serviranje ujutru a drugo 12 sati kasnije ili odmah posle treninga. U fazi održavanja 1. serviranje u kasno popodne.
Serviranje: 2 merice – ukupno 56 gr.
