ufff... nikako ne valja... ovaj trening je jedan od najgorih koje sam video
narocito druga nedelja, ledja cak tri puta(!!!)
Fora je da svaku misicnu partiju radis jednom nedeljno, to je sasvim dovoljno opterecenje za misice koji ce se nakon toga odmarati nedelju dana i naravno rasti za to vreme
moj savet: ovaj trening i split koji si postovao, zapisi na neki papir i onda taj papir zapali
i sadrzaj zaboravi
e da, a di su ti noge? cetir dana u teretani, ledja i grudi po tri put nedeljno a nogu nigde?