Koja frekvencija treninga je najbolja za vas? Nemojte mi reci sta ste procitali, naculi itd. Zeleo bih da cujem iz vaseg sopstvenog iskustva. Naravno, posto to zavisi od misica (odnosa brzih/sporih misicnih vlakana) navedite misic i napisite 1x u 2, 3, nedelju dana. Ja sam primetio da bolje rezultate postizem kada povecam frekv. treninga, sto znaci manji intenzitet. Kakav je slucaj sa vama?