pa ajd ovako...amino se ne vare,one odma odose u tanko crevo,jetra,krvotok...osim ako nema misica koliko Pedjos pola tih amino ce baciti...nije isto 10grama amino kojima trebaju minuti da stignu do krvi i whey koji ipak treba rasturiti na AK i di,tri peptide...
jos ako uzima i bcaa sa time pred trening,stvarno nema potrebe vise od 10gr,AKO je natural