AMINOKISELINE???

[_none__]

Ma znam to ali mene zanima koliko da ih pijem jer sam vidio da tu u ovoj temi pise da bi se trebale uzimati 3 puta dnevno po 10 tableta e sad mene zanima dali da ih ja koristim isto tako ili mozda malo manje???

[sasacg]

10 pred i 10 posle treninga npr.

[_none__]

Hvala sasa...... a sta cemo ujutro sto deset ili.....?

[Spartak]

gledaj da uneses barem 20g aminokiselina prije i 20g posle treninga.Ako radis kardio isto vazi

[TeH FiLiP]

uh bre mnogo je to,bacice pola,bolje na razmake po 10

[Pirat]

pa ako uzima samo amino i nije mnogo ... onda mu je taman...

[TeH FiLiP]

pa ajd ovako...amino se ne vare,one odma odose u tanko crevo,jetra,krvotok...osim ako nema misica koliko Pedjos pola tih amino ce baciti...nije isto 10grama amino kojima trebaju minuti da stignu do krvi i whey koji ipak treba rasturiti na AK i di,tri peptide...

jos ako uzima i bcaa sa time pred trening,stvarno nema potrebe vise od 10gr,AKO je natural

[Spartak]

pa da, bolja bi mu onda varijanta bila 10prije 10tokom 10posle treninga !

[TeH FiLiP]

taj fazon,tako ja sad radim...svi blenu kad ubacim one plave dymatize tablete nasred treninga

[_none__]

Evo ovako koristim whey i glukozu jos uz AK i znaci najbolje bi mi onda bilo deset prije treninga deset tokom i deset poslije treninga...

[_none__]

E  te i ja plave tabletice imam;-)

[nellle]

taj fazon,tako ja sad radim...svi blenu kad ubacim one plave dymatize tablete nasred treninga

pa zato si tolko velik

[TeH FiLiP]

taj fazon,tako ja sad radim...svi blenu kad ubacim one plave dymatize tablete nasred treninga

pa zato si tolko velik

nene,velik sam zbog fotoshopa naucio me venom

ajd da ne ofujemo

[_none__]

E da jos sam vas zaboravio pitat jel to 10 tableta = 10 gr???

[TeH FiLiP]

jedna je 1,2 grama,ali slobodno 10komada nista strasno