Deda ko deda- malo i “tockove” da krnemo. Jesu wheel”s dlakavi al ko ga “ebe 😂.
Pripreme za bazen korektno proticu. Da nema jagnjetine i pive vikendom ..🥰- ali, alkohol ne sme da trpi ☝️
Inace, 300 mg propa, 500 primo i umesto 30 anavara, zategnuo sam 300 masterona 👌- da se deda malo “skameni” 😈- citati dalje ⤵️
Ostalo standard 3,5 gr B po kg itd itd bla bla bla
Pred trening 10 kapleta essential amino
U toku 20 gr essential amino i 30 gr glycobol i 10 gr citrulin
Posle trendze 40 gr iso fuji
Dorucak: 12belanaca i 50 gr riże
Uzina - 30 gr iso fuji i kasika kikiriki putera
Rucak 400 gr mesine crvene i 50 gr rize i salata
Uzina 30 gr iso fuji i 100 gr smrznuto voce
Vecera 400 gr piletine i salata
Ako sam gladan okinem jos 5 belanaca ( ako je mama Zeljka Petrovic skuvala) ako nije, onda ćutim ki p..a i popijem mericu kazeina i be”z u krevet..❤️
I onda dodje vikend- i ajd u pi..u materinu 😂😂😂🥷