Novembar 23, 2024, 07:00:43 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.373 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: to sam ja  (Pročitano 4456 puta)

Van mreže topdawg

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
to sam ja
« poslato: Novembar 30, 2007, 08:57:37 posle podne »
Prevenstveno da pohvalim forum jer je za razliku od nekih puno bolje organizovan i fokusiraniji na bodybuilding nego na neke offtopic stvari!
22 godine
Visina 196cm
kilaza na slici 105kg pre 4 meseca,trenutno 101kg jer sam isao da skinem u predelu struka
treniram oko 3 god samo sto poslednjih god vodim racuna o ishrani i nacinu treninga split 4 puta sedmicno
od suplemenata trenutno amino 4800,ali planiram uzimati whey posle nove god!
« Poslednja izmena: Novembar 30, 2007, 09:00:18 posle podne topdawg »
Sačuvana

Van mreže bajic

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.057
Odg: to sam ja
« Odgovor #1 poslato: Novembar 30, 2007, 11:16:25 posle podne »
dobro je, samo napred....
Sačuvana

Van mreže N_E_Z_N_A_L_I_C_A

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.780
  • Krkam kao budala!!! MASS!!!
    • Apartmani "NIKOLA"
Odg: to sam ja
« Odgovor #2 poslato: Novembar 30, 2007, 11:21:48 posle podne »
Samo polako, ima vremena za napredak, dobro da imaš plan  ;bravi;
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: to sam ja
« Odgovor #3 poslato: Decembar 01, 2007, 05:24:58 pre podne »
odlican izgled sa obzirom da u susitni i ne uzmas nista .....

nisi rekao koji ti je cilj...jos kvalitetne mase ili rad na definicji sada

sve u svemu..extra
Sačuvana

Van mreže topdawg

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Odg: to sam ja
« Odgovor #4 poslato: Decembar 01, 2007, 01:21:53 posle podne »
hvala svima na komentarima
@pedja
cilj mi je bio da skinem jos malo struka sto sam postigao,sad mi je plan napucati jos ruke i ledja,i naravno sve ostalo normalnim treningom.
uglavnom prioritet su ruke pa bih te pitao za neki konkretan savjet kako do veceg obima posto sam visok i relativno mi one najslabije idu.
hranim se extra a krenucu i s whey proteinom od dymatizea
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: to sam ja
« Odgovor #5 poslato: Decembar 01, 2007, 02:34:14 posle podne »
PA ZNAS KAKO...problem je kod svih sto zele samo ruke..a drug im i ne treba bas tako...

stari..ako si limitran gnetikom..nema toga sta moze da ti poveca ruke osim mukotrpnog rada i strpljivosti.

imas sretnika kojima ruke rastu kao iz vode..a imas i onih koji jednostavno su limitrani sa gnetikom i to je to...

presotja esamo stroljivost..

nema precice do uspeha stari..veruj..ima..ali to nije ono sta ti hoces
Sačuvana

Van mreže topdawg

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Odg: to sam ja
« Odgovor #6 poslato: Decembar 01, 2007, 07:20:08 posle podne »
Citat: Pedja_Petrovic  Decembar 01, 2007, 02:34:14 posle podne
PA ZNAS KAKO...problem je kod svih sto zele samo ruke..a drug im i ne treba bas tako...

stari..ako si limitran gnetikom..nema toga sta moze da ti poveca ruke osim mukotrpnog rada i strpljivosti.

imas sretnika kojima ruke rastu kao iz vode..a imas i onih koji jednostavno su limitrani sa gnetikom i to je to...

presotja esamo stroljivost..

nema precice do uspeha stari..veruj..ima..ali to nije ono sta ti hoces

upravo je to ono sto ja necu...
obim nije malen ali je malen u odnosu kad se pogleda celokupna slika!
jbg...mozda cu i ja nekad porasti 'goodboy'
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: to sam ja
« Odgovor #7 poslato: Decembar 01, 2007, 08:08:02 posle podne »
pa vidi..ruke su to poptuno srazmerene sa ostatkom tela....tako da..
Sačuvana

Van mreže topdawg

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Odg: to sam ja
« Odgovor #8 poslato: Decembar 02, 2007, 03:29:44 posle podne »
Citat: Pedja_Petrovic  Decembar 01, 2007, 08:08:02 posle podne
pa vidi..ruke su to poptuno srazmerene sa ostatkom tela....tako da..

hvala na misljenju
Sačuvana

Van mreže Umetnik

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 73
Odg: to sam ja
« Odgovor #9 poslato: Decembar 03, 2007, 01:18:20 pre podne »
a mogu li znati tacan obim ruke?
Sačuvana
nijedna imperija nije stvorena preko noci

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: to sam ja
« Odgovor #10 poslato: Decembar 03, 2007, 01:26:00 pre podne »
Citat: Umetnik  Decembar 03, 2007, 01:18:20 pre podne
a mogu li znati tacan obim ruke?

E to je najbitnije...
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže topdawg

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Odg: to sam ja
« Odgovor #11 poslato: Decembar 04, 2007, 07:25:50 posle podne »
Citat: Umetnik  Decembar 03, 2007, 01:18:20 pre podne
a mogu li znati tacan obim ruke?

obim je 43,5 napregnuto
Sačuvana

Van mreže andrejabg

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 252
  • Mesi sine,mesi
Odg: to sam ja
« Odgovor #12 poslato: Decembar 04, 2007, 07:33:01 posle podne »
Citat: sasacg  Decembar 03, 2007, 01:26:00 pre podne
Citat: Umetnik  Decembar 03, 2007, 01:18:20 pre podne
a mogu li znati tacan obim ruke?

E to je najbitnije...
Moze imati ruku i 50 ali ako nije u srazmeri sa ostalim onda je shit
Sačuvana
Jedi,pij,veseli se i na zivot poseri se

Van mreže topdawg

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Odg: to sam ja
« Odgovor #13 poslato: Decembar 04, 2007, 07:44:06 posle podne »
Citat: andrejabg  Decembar 04, 2007, 07:33:01 posle podne
Citat: sasacg  Decembar 03, 2007, 01:26:00 pre podne
Citat: Umetnik  Decembar 03, 2007, 01:18:20 pre podne
a mogu li znati tacan obim ruke?

E to je najbitnije...
Moze imati ruku i 50 ali ako nije u srazmeri sa ostalim onda je shit

tacno zato i mislim da mi fali bar 3-4 cm
Sačuvana

Van mreže bulaja

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 74
Odg: to sam ja
« Odgovor #14 poslato: Decembar 05, 2007, 06:02:30 posle podne »
Daj jednu relax pozu , bolje ce se vidjet neke stvari
Sačuvana
Specialization is for insects.
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »