Dobar dan!

[ATJ LUCKO™]

ja isto nevjerujem da se mote za tako kratko vrijeme moze ovakav rezultat napravit bez hotkithcen

[Lobanja]

Ne znam narode kako bih mogao da vas "ubjedim" da je tako. Napisao sam vec, waterpolo, teretana, breakdance stalni treninzi, svaki dan.
Ljetos kad nije bilo shkole sam ishao ujutro trchanje pa teretana, oko 2 waterpolo do 5, i od 7 basket do 9. Sada poshto imam shkolu mogu samo ova 3 treninga da stignem. Subotom i Nedeljom jedino imam trchanje.
Inache sam 89 godiste, visina 1.74, kg. 73/74 ( nisam se mjerio 3 sedmice ).
PS.
neko je spomenuo kako mogu da smatram proteine/ bjelanchevine supstancama , pa jbg, vjeshtachko je koliko sam chuo ( nisam bash neshto upoznat previshe ali svakako ne bih nikad uzimao nishta vjeshtachko ).

[ATJ LUCKO™]

zasto si nazvo ovu temu dobar dan???

sto nisi stavio vjerovali ili ne??? ;rolf; ;rolf;

[andrejabg]

kulturan decko :mrgreen:

[N_E_Z_N_A_L_I_C_A]

Imaš pravo i ja sam čuo da se od vještačkih materijala možeš pretvorit u vješticu, nije zajebancija...  vilonet002 hotkithcen

[nokidude]

Kako se hranis? Posto si dosta dobio na masi onda mora da i jedes punooo

[ante990]

Kako se hranis? Posto si dosta dobio na masi onda mora da i jedes punooo

uzeo mi riječ iz usta... 'goodboy' 'goodboy'

[Manimal]

Pozdrav svima, evo novi sam ovde lep forum, zanimljiv.
Inache, ne bavim se profi ovim bodybuilding-om, chisto rekreativno.
Pored ovoga idem na breakdance i waterpolo. Najbolji ortak mi rekao sa forum pa rekoh da posetim i vidim kako je...
Evo jedna moja slichica.
http://img137.imageshack.us/img137/8297/alostariyh0.jpg

Na koji si jos forum okacio ove slike?

[Lobanja]

Ovu sliku samo ovde.
Evo raspored:
7 do 12:30 - shkola ( pojedem za marendu 2 bureka )
12:45 - cokoladu ili nesto slatko
13:00 - 15:00 - waterpolo
15:15 - jedem neko meso i ugljene hidrate npr. Riza i piletina( bjelo meso ) ili biftek i riza/ biftek i pirekrompir ( zavisi kako kad  ali uglavnom se posle waterpola sabijem od mesa )
16:00 teretana do 17:30/18:00
18:15 - 8 jaja u kajgani zajedno sa prshutom
19:45 - chokoladica neka mala, slatko nesto
20:00 - breakdance
21:30 - 4 banane stavljene u sirijal ( corn flex ) i mlijeko
I tako dan za danom.

[Manimal]

Ovu sliku samo ovde.
Evo raspored:
7 do 12:30 - shkola ( pojedem za marendu 2 bureka )
12:45 - cokoladu ili nesto slatko
13:00 - 15:00 - waterpolo
15:15 - jedem neko meso i ugljene hidrate npr. Riza i piletina( bjelo meso ) ili biftek i riza/ biftek i pirekrompir ( zavisi kako kad  ali uglavnom se posle waterpola sabijem od mesa )
16:00 teretana do 17:30/18:00
18:15 - 8 jaja u kajgani zajedno sa prshutom
19:45 - chokoladica neka mala, slatko nesto
20:00 - breakdance
21:30 - 4 banane stavljene u sirijal ( corn flex ) i mlijeko
I tako dan za danom.

Uff, bojim se da ce te sada razapeti na krst!

[Lobanja]

Jebesh mu misha, realan sam samo.

[Sasa Ilic]

svaka cast moracu da probam taj cokolada program mozda ce rezultati biti brzi kao tvoji ;rolf; ;rolf; ;rolf;

[Manimal]

Ja licno ne vjerujem da je razlika na ovim slikama 5 mjeseci, a i nisam bas siguran da si to ti na slikama.
E sada, uzmi aparat za slikanje, napisi na komad papira DOBAR DAN i naslikaj se. Ako to napravis u najmanju ruku ces me ubijediti da si to ti i ja cu ti se licno i javno izviniti sto ti nisam vjerovao, ali me u drugu ruku neces ubijediti da je razlika na ovim slikama samo pet mjeseci. Nadam se da neces sada reci da nemas aparat, da moras nekoga naci da te slika, bla, bla bla i neka slicna izvinjenja.

P.S. Ja cekam da ti se izvinem sto sumnjam da to nisi ti na slikama.

[Lobanja]

Nemam aparat ali imam http://www.lobanja.piczo.com a i mogu se slikat preko telefona samo ce kvalitet bit loshiji.
Shto se tiche chokoladica, to uzimam chisto zbog "snage" i da me digne koliko toliko prije treninga i to nije nishta previshe tako da...
PS. zaboravio sam napisat da svako jutro uzimam kashiku meda ali to je svakako nebitno.

[Pirat]

ljudi pustite coveka... neka brate, covek je za pet meseci napravio do sada nevidjeni napredak uz pomoc cokolade brakedance-a vaterpola teretane... ;sarcastic;
 ne razumem sto se toliko oko toga uzbudjujete...