kako izdefinisati

[gidra]

E ovako radim vec dugo vec dugo vreme kod kuce sa bucicama od 10 kg biceps vezbu obim mi se dosta povecao ali nemogu nikako da ga izdefinishem ako moze neko da mi pomogne??? ;search;

[gidra]

http://kbierek.powweb.com/shapefit-pics/biceps-exercises-concentration-curls.gif ovo je ta vezba

[nellle]

nemogu nikako da ga izdefinishem ako moze neko da mi pomogne??? ;search;

a pa kad radis sa bucicama od 10kg....to ti je greshka.....
samo sa buckama od 7.5kg mozes da se izdefines......

pa brate sta otvaras ovu temu kad imas jebem li ga.....pa bar 100 tema na ovu temu....

[H2SO4]

i samo tu vjezbu radis?

[sasacg]

Gidra kralju,ne dolazi definicija od tegova,nego od ishrane i kardio treninga...

[gidra]

Znam ali treba mi samo definicija tog jednog misica ne celog tela ... I lepo sam iscitao ceo forum sad sam presao na vecu kilazu(12.5) i samo tu vezbu radim za bicepse

[H2SO4]

ne buncaj!

[Spale]

lepo sam iscitao ceo forum

slaga, a ne trepnu .

[gidra]

[TTgirl]

Kako mislis da izdefinises iskljucivo biceps jbt..??

[gidra]

Pa nije mi naglashen ko ostalima nemam onoliku dzombu nego mi je dugacak ceo a dosta radim na njemu. Malo glupo opisano ali sta cu

[puppeter]

...kad stisnes, obrni pesnicu ka sebi ...

[gidra]

lol stvarno mi je veca dzomba kad to uradim!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[H2SO4]

jos kad bi te strshljen ubo ili neki otrovniji pauk pa da to fino oteche, e to bi vec bila svjetska dzombetina, a i nije skupo.

[gidra]

Majke mi si kralj ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))