ako oces da brzo trcis -trci brzo,ako oces jako da udaras -udri u dzak sto jace i sto duze!!!!poenta je da ako oces nesto da postignes u bilo kom sportu iskljucivo se bavi i koncentrisi na to,ma da ne iskljucuj i pomocna sredstva,tegovi itd!!!!!!,bio je na tv-u par puta dokumentarac o borbi formana i alija,i u tom filmu pokazuju trening formana znas kolki mu je dzak!!!!!!!ogroman specijalno za njega napravljen da moze da ga sopa bas kako on voli -jakoooooooo!eto toliko!!