Veruj mi, ni ne mogu da pricam posle seta, tacnije jedva i disem!
Prva i treca slika su "pre" tacnije pocetak, pre toga nisam dizao tegove, a druga i cetvrta slika su 3 meseca "posle". Znaci na tim slikama sam trenirao 3 meseca, pre samog pocetka sam samo citao i citao tako da sam odma poceo sa solidnom ishranom a i sve vreme sam koristio Whey (i jedno vreme kreatin).
Jeo sam 6-7 puta dnevno i trenirao po Joe Weider basic principima. Posle toga sam presao na HST a sada sam na Joe Weider Muscle Confusion Training Principle (nije za pocetnike, ali mi se mnogo svidja).
Za 3 meseca (od zadnjeg slikanja) stavljam nove slike, pa cemo da vidimo, ali sigrno nece biti velike razlike (na ovim slikama razlika je u 5kg mase).