Celulit: Konacna borba sa celulitom
Celulit:
Sama rec je dovoljna da kod mnogih devojaka stvori nezadovoljstvo.
Oko 98% zena pati od ove "zaraze".On cini estetski problem,medjutim kod pojednih zena pravi velike psihicke probleme.Od osecaja manje vrednosti do depresije sto automatski utice na kvalitet zivota.
Celulit je lokalizirana nakupina masnog tkiva,najcesce u podruciju bedara i straznjice koja se ispoljava nizom nepravilnosti koze poput udubljenja, izbocenja I izgleda koze kao narandzina kora.To je manje vredno masno tkivo,koje je zbog degenerativnoh procesa izgubilo svoju ulogu.
Za mnoge zene celulit je zivotna muka.Nije bolest ali moze biti znak nekog oboljenja.Dijeta moze da pomogne u otklanjanju celulita,ali moze I da ga pojaca.
Takozvani mekani celulitis vidi se i bez štipanja kože. Najuočljiviji je kad žena leži, a potkožne naslage kipe sa svih strana. Ovaj tip celulitisa najčešće se javlja kod žena koje ne mogu da se izbore s viškom kilograma i koje svaki čas menjaju dijete. U njihovom slučaju težina se naizmenično povećava i smanjuje. Rezultat ovih varijacija u težini je gubitak mišićne mase u korist masnoća. Posle nekoliko godina telo postaje "gnjecavo". Ovaj oblik celulitisa prate problemi s cirkulacijom, težinom u nogama i nadutošću.
Mekani celulitis ponekad imaju i žene koje pate od niskog pritiska. Pa ipak, mnogo je teže ženama koje imaju čvrsti celulitis. Ovaj tip je čvrst i manje vidljiv golim okom. Masne naslage su zarobljene između kože i mišića i pri pregledu ga je teže lokalizovati. Ukoliko se jače pritisne, nastaje bol. Koža i potkožno tkivo su zategnuti, a cirkulacija oslabljena. I mali udarac može da izazove modricu.
Postoji i edematozni celulitis. Ovo je najređi, ali i najozbiljniji tip. Najčešće se javlja kod devojčica u pubertetu koje imaju bolne menstruacije. Njihovo telo otiče svakog meseca. Otoci oštećuju potkožno tkivo i zajedno s hormonima stvaraju celulitis. Osetljivost kože je velika. ”masnica" nastaje i pri najmanjem udarcu. Žene koje imaju edematozni celulitis često imaju i poremećaj mokrenja, glavobolju, pate od nedostatka vazduha. Njima se preporučuje da zatraže savet lekara i pred menstruaciju jedu manje slanu hranu.
Prevencija celulita
1.Unos hrane bogate belancevinama I vlaknima.Sto vise voca I povrca.Izbegavati jako zacinjena jela,sto manje alkohola I kofeina,smanjiti masnu hranu,smanjiti unos soli I secera.Jesti hranu bogatu antioksidansima koji nas stite od radikala.Izbegavati gazirana pica I dnevno unositi bar 2 litre vode.
2.Redovna fizicka aktivnost dosta
ce pomoci u borbi protiv celulita,kao sto su aerobne vezbe,voznja bicikle,rolera,trcanje…
3.Masazom uklanjamo I sprecavamo razvoj celulita tako sto stimulisemo cirkulaciju.Savetuju se nezni I kruzni pokreti na problematicnim mestima pomocu mekih cetki ili rukavica svakodnevno.
3.Stres igra veliku ulogu u nastanku celulita.Stres pojacava lucenje adrenalina I kortikosteroida,sto doprinosi nakupljanju masti u problematicnim zonama.
U toku dana pronađite vremena da se opustite. U potrazi za najadekvatnijom metodom relaksacije osluškujte vaše telo, ispoštujte prostor i mogućnosti. Ponekad je i pola sata lagane šetnje pored reke ili kroz park sa slušalicama vokmena, iz kojih dopire vama draga muzika, dovoljno da se smirite i regenerišete.
Sredstva i metode protiv celulita
1.Kreme
Na trzistu se svakodnevno pojavljuju "cudotvorne kreme",po navodu njihovih proizvodjaca. Vecin sredstava se bazira na jacanju cirkulacije,medjutim novija sredstva blokiraju specificne receptore na povrsini masnih stanica.Sredstva na bazi lipozoma,omogucavaju dublje prodiranje aktivnih stvari,pa im je efekat najbolji kroz 24h od nanosenja.
Medjutim upotrebom nekih krema mogu se javiti alergijske reakcije i iritacije.Po tipu koze i nizom drugih faktora odredjuje se sredstvo iz razloga stokod svih zena nisu jednako izrazeni svi faktori odgovorni za razvoj celulita.Zato neka sredstva ne deluju jednako kod svih zena.
2. Elektro stimulacija strujom da izazive mišićnu kontrakciju te samim tim ojacava i cirkulaciju.
3.Jonoforeza je upotreba elektricne struje gde se pospesuje prodiranje aktivnih stvari pomocu elektroda.
4.Terapija svetlom
Terapija infracrvenom svetlošću koristi tehniku vibracija, osećate toplinu, a sam proces je vrlo ugodan i opušta. Boli ili neugodnosti bilo kakve vrste nema. Imajte na umu da će se samo 60% fotonskog svetla apsorbovati u tielo, ostalih 40% stići će do stanica za 3 do 7 dana. Zato je i najbolje napraviti toliki razmak između tretmana. Dan ili dva nakon tretmana mogli biste osjećati metalni ukus u ustima, ali bez brige, to je tek siguran znak da prolazite period detoksikacije, nešto slično osećaju tokom posta.
5.Endermologija
Tehnika je prie 10-tak godina stigla iz Francuske. Koristi stroj koji 'usisava' kožu gotovo na istom principu kao i usisavač za prašinu, samo što ovaj stroj 'ispljune' kožu natrag. To je još jedan način za posticanje cirkulacije, a jedina nuspojava javiće se na koži osjetljivijih osoba u vidu manjih masnica koje se mogu zadržati nekoliko dana. Sve u svemu, deluje, makar privremeno. I opet je predanost ključna stvar. Da biste videli prve rezultate, trebate ići 2 puta nedeljno po 50 minuta, i to na najmanje 16 tretmana. Nakon toga je potrebno mesečno održavanje postignutih rezultata.
6.Mezoterapija
Italijanski tretman uključuje inekcije koktela antioksidanata, vitamina B1 i obično morskih minerala s ciljem razbijanja masnih naslaga i ubrzanja metabolizma. Proces je bolan, no na zahvaćenim područjima obećava 90 posto uspjeha. Najmanje što trebate je 8 tretmana i naknadne tretmane za održavanje.
7.tretmani umotavanjem
Celofani, folije, topli pokrivači... za kratkoročno uklanjanje celulita postoji čitav niz sličnih tretmana umotavanjem. Obično se najprie stavi maska, a zatim sledi trljanje kože. Omotači uzrokuju znojenje, pa ćete zbog gubitka tekućine naknadno osjetiti žeđ i osećati se ponešto laksi.
