Povreda na bench-u

[markoni87]

Vene!?
Idem odmah da kupim 1kg.Hehehehe

[sasacg]

... i vene preko sala (tako radi kreatin) ...

 8O  8O  8O  8O

...ok sale....smiri se...

Ma ne nerviram se ja,nego sam se zabrinuo da ne dobijem te vene preko sala :lol:

[t1000]

Momci,nemate frke meni ste svi vi gotiva,ne znam cemu tolika smejurija oko lapsusa.Meni su trebale neke informacije u vezi povrede i proteina i vidim da od toga nema nista.Usput,necu vas ometati vise posto vidim da nisam dobrodosao u forum.Odoh u teretanu sada pa cu da se vratim kada budem imao 100kg i sve cu da vaz maltretiram! :lol:  :lol:  :lol:  (sala)
Kupio sam malopre Optimum Whey izaslo me je nekih 4 somica ali videcu da li ce se isplatiti na kraju...
P.S. Manje teretane,vise prc-prc..SRECNO SVIMA I PUNO USPEHA!!!

[Pedja_Petrovic]

ok..to je tvoja zelja...jedan manje....

[sasacg]

Sto se odmah ljutis???Bilo nam je smesno,pa sta?Nemoj da se vredjas,mi tako vilomo da unesemo vesele atmosfere ovde.Inace Optimum 100% whey je moj omiljeni,tako da nisi pogresio,samo napred do 100kg
I uvek si dobrodosao ovde

[bcalic]

u vezi vene...
posto sam na dekfi (tek treca nedelja) juce sam radio noznu presu sa 202.5kg x8 (trebao sam min 10-12pon) i onda sam pogledao na dole i video kako mi je izasla vena na levoj nozi sa unutrasnje strane leve natkolenice 15ak cm od kolena (desna strana biceps femorisa na levoj nozi).mislim nije vena nikakav problem nego na tom mestu  da sam ono extra definisan,nego tu i   nisam bas nesto definisan pa se bas ono desilo ,,vena na salu,,.Taj deo vene nije velik oko 2-2.5cm ali se naduje kad radim (osecam da nesto nije bas uredu sa tim mestom i kad se istezem i zagrevam,osecam je pod prstima...)PA SE PITAM DA LI JE TO OPASNO? DA LI DA SE OBRATIM LEKARU? I DA LI MOZE DA DODJE DO PUCANJA TOG KRVNOG SUDA PRI VELIKOM OPTERECENJU-pritisku?  

sorry sto smaram, ali me bas interesuje
poz

[sasacg]

Meni se slicno desavalo-izgleda kao upaljena vens,nabubrena,kao masnica,Bude pa prodje

[eXeR]

ja imam problem sto mi sklljoca ramena kad radim kosi bench.. jel ima tko problema kao i ja

[sasacg]

Ovo je izgleda forum za invalide,malo malo pa "meni fali ovo,meni fali ono" :lol:

[eXeR]

Ovo je izgleda forum za invalide,malo malo pa "meni fali ovo,meni fali ono" :lol:

 a sta ces, kad nam svima fali...
sigurno i tebi nesto fali, al neces kazati?

[sasacg]

Malo ledja zajebavaju,al' ne dam se ja

[t1000]

Vratih se ja...Ne mogu da gledam a da ne pisem,priznajem.Izvinjavam se svima kojima sam dosadan a ako nekog smaram neka preskoci ovo.
Na ambalazi proteina koji sam juce kupio-pise:"Za jos bolje rezultate  konzumirajte vas dnevni unos proteina u 4-6 manjih obroka podeljenih podjednako u toku dana." Da le je to OK ili da predjem na standard- 2-3 porcije dnevno...

[markoni87]

Ma mozes ti i celu kutiju odjednom ali nije isplativo.Zato ako ti treba npr. 300g proteina dnevno,gledas da sto vecu kolicinu proteina uneses kroz 5-7 obroka dnevno,a ostalo kroz whey.Prosaraj forum,imas bas dosta o tome.Nemoj da te mrzi.

[t1000]

Da,znam da nije isplativo...Mnogo je bre skup ovaj sport,pogotovo za nas,Srbe.Kada sam ga kupovao,jedan covek mi je rekao: "Gruvaj samo sto vise,nemoj da ga stekas-nece biti efekta..." Mislim da nema pojma covek o tome ali ajde...Uzimacu 4 porcije dnevno ali ce mi biti duplo manje nego sto bi trebalo...Pokusacu pa sta bude nece mi nista biti.Hvala Markoni.

[Pedja_Petrovic]

Ma mozes ti i celu kutiju odjednom ali nije isplativo.Zato ako ti treba npr. 300g proteina dnevno,gledas da sto vecu kolicinu proteina uneses kroz 5-7 obroka dnevno,a ostalo kroz whey.Prosaraj forum,imas bas dosta o tome.Nemoj da te mrzi.

...ovo je odlicna konstatacija..bravo.