ma ovo je 0 na ovim slikamaistezanje je cela nauka
zenskim osobama treba zabraniti istezanje , uvek mi pritisak skoci kad se istezu , a inace ja se retko istezem uglavnom kad radim ruke i kad osetim da je potrebno medju nekih serija da istegnem onda da , al inace il zaboravim il je to ono 5 secundi max