Sada kada sam, verovatno, privukao malko paznje da kazem da je board pres jedna od glavnih alatki za veci benc press. Ona od prilike funkcionise ovako
Ako ti je maksimum na bencu 100 kg i kad stavis 105 celo telo ti se buni jer CNS (centralni nervni sistem) salje signal d ane moze. Ali ako imas tri daske, odnosno skracenu putanju CNS nema stav i ti ides prema mogucnostima. Kasnije smanjis na dve, pa na jednu dasku i na kraju maksimum ti bude 105. Cista varka.
U ovom slucaju CNS proba da te spreci da se povredis tako sto ne ukljucuje sve snage u pokret nego sabotira i dere se "Tesko, tesko! Ajde da zajebemo".