Novembar 10, 2024, 07:50:54 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: 12,8,8 do otkaza  (Pročitano 3672 puta)

Van mreže Nimrod

  • Član
  • *
  • Poruke: 10
12,8,8 do otkaza
« poslato: Mart 09, 2006, 12:20:29 pre podne »
Mozete li mi objasnit kako to ide sistem 12, 8, 8 i do otkaza ponavljanja, jer ja to malo ne razumijem.
Je li uradis npr 12 ponavljanja i mozes jos jednom ili dva puta podic tu tezinu ali se zaustavis tu ili kako...
I da li se poslje toga povecava tezina pa da mozes uradit 8 ponavljanja ili je uvjek ista tezina.
I s kojom tezinom, mislim u % od licnog max, se radi ponavljanja do otkaza.
Ja radim tako da svaku seriju uradim max broj ponavljanja i poslje zadnjeg ne mogu vise ni jednom podic teg
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: 12,8,8 do otkaza
« Odgovor #1 poslato: Mart 09, 2006, 06:14:42 pre podne »
Citat: Nimrod
Mozete li mi objasnit kako to ide sistem 12, 8, 8 i do otkaza ponavljanja, jer ja to malo ne razumijem.
Je li uradis npr 12 ponavljanja i mozes jos jednom ili dva puta podic tu tezinu ali se zaustavis tu ili kako...
I da li se poslje toga povecava tezina pa da mozes uradit 8 ponavljanja ili je uvjek ista tezina.
I s kojom tezinom, mislim u % od licnog max, se radi ponavljanja do otkaza.
Ja radim tako da svaku seriju uradim max broj ponavljanja i poslje zadnjeg ne mogu vise ni jednom podic teg
..tako i nastavi da radis....pusti matematiku i %......to su budalastine...
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: 12,8,8 do otkaza
« Odgovor #2 poslato: Mart 09, 2006, 10:39:49 pre podne »
Sad kad te Markoni cuje :D
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: 12,8,8 do otkaza
« Odgovor #3 poslato: Mart 09, 2006, 10:41:03 pre podne »
Citat: sasacg
Sad kad te Markoni cuje :D
:twisted:  :twisted:  :twisted:  :twisted:
Sačuvana

Van mreže Markoni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.360
Re: 12,8,8 do otkaza
« Odgovor #4 poslato: Mart 09, 2006, 11:03:40 pre podne »
da pedja sta to pricaas , hahahahaah
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: 12,8,8 do otkaza
« Odgovor #5 poslato: Mart 09, 2006, 11:35:01 pre podne »
Citat: Markoni
da pedja sta to pricaas , hahahahaah
8)  8)  :roll:  :roll:
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »