Novembar 05, 2024, 05:39:16 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: kontra kosi benc??  (Pročitano 32570 puta)

Van mreže markoni87

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 753
Re: kontra kosi benc??
« Odgovor #15 poslato: Mart 07, 2006, 06:13:22 posle podne »
lepa slicica u avataru

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: kontra kosi benc??
« Odgovor #16 poslato: Mart 07, 2006, 07:32:48 posle podne »
Citat: t1000
Konta kosi,butterfly i razvlacenje bucicama ne radim godinu dana...Ja ne znam u kojoj teretani ljudi rade butterfly???Kod mene je ta sprava zardjala a sajla nije menjana jos od Nove Godine... :D  Mislim da od sklekova i propadanja sisa moze bruka da se uradi...
..baterflay i konntra kosi bench su odlince vezbe...neznam u koju teretnau ides i koji cilj imas u ovom sprotu ali sa sklekovima ga neces sigurno psotici a ne pogtovo to sto ti hoces a pretpostavljam -MASU

Van mreže eXeR

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 332
Re: kontra kosi benc??
« Odgovor #17 poslato: Mart 07, 2006, 08:26:45 posle podne »
ja bi radio kontrakosi al ga nemam .. šmrc, šmrc

Van mreže Manimal

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.496
  • I'm The King Of Fatness
Re: kontra kosi benc??
« Odgovor #18 poslato: Mart 07, 2006, 08:38:26 posle podne »
Citat: pedjos
Citat: t1000
Konta kosi,butterfly i razvlacenje bucicama ne radim godinu dana...Ja ne znam u kojoj teretani ljudi rade butterfly???Kod mene je ta sprava zardjala a sajla nije menjana jos od Nove Godine... :D  Mislim da od sklekova i propadanja sisa moze bruka da se uradi...
..baterflay i konntra kosi bench su odlince vezbe...neznam u koju teretnau ides i koji cilj imas u ovom sprotu ali sa sklekovima ga neces sigurno psotici a ne pogtovo to sto ti hoces a pretpostavljam -MASU


Pedjos, nije on bodibilder, ej, ne radi razvlacenje bucicama, pa to ti sve kaze.

Van mreže Manimal

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.496
  • I'm The King Of Fatness
Re: kontra kosi benc??
« Odgovor #19 poslato: Mart 07, 2006, 08:50:31 posle podne »
Citat: t1000
Pozdrav svim forumasima.Cuo sam da kontra kosi nije toliko dobar bas zbog slivanja krvi u glavu mada ja smatram da su dovoljne 3 vezbe za grudi,tj. ravna i kosa klupa i siroka propadanja.
P.S. Zanima me kolika je vasa prosecna pauza izmedju serija na bench-u?


Ma da, ja jedno sat vremena neprekidno lezim na decline bench i pumpam i pumpam i pumpam donji dio grudi pa mi se onda samo malo vrti u glavi, a mislim da ako bi to radio jedno dva sata bez prestanka onda bi mi se sva krv slila u glavu. :wink:

Decko, izbjegavaj taj decline bench, to je veoma opasna vjezba, ma sav se najezim i kad pisem. :D

Van mreže nitt

  • Član
  • *
  • Poruke: 40
Re: kontra kosi benc??
« Odgovor #20 poslato: Mart 07, 2006, 09:17:55 posle podne »
e propadanje je strasna vjezba....to gimnasticari rade......od toga ze izdefiniras

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: kontra kosi benc??
« Odgovor #21 poslato: Mart 07, 2006, 09:19:36 posle podne »
Citat: eXeR
ja bi radio kontrakosi al ga nemam .. šmrc, šmrc


Pa jel imas u teretani klupu sa promenljivim nagibom?Sve se moze kad se hoce :D
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže nitt

  • Član
  • *
  • Poruke: 40
Re: kontra kosi benc??
« Odgovor #22 poslato: Mart 07, 2006, 09:20:09 posle podne »
leptir je isto zakon ...ak ne radis leptir kako onda dobijes srednji dio prsa.....uskim hvatom? kontam da leptir je puno bolji od uskog

Van mreže fitness_instruktor

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 382
Re: kontra kosi benc??
« Odgovor #23 poslato: Mart 08, 2006, 06:19:41 pre podne »
Šta ovdi nećeš cut!!!
e propadanje je strasna vjezba....to gimnasticari rade......od toga ze izdefiniras

Ajmo malo estetike (koji je vrlo bitan u bodybuildingu)!!!
Ako razvijate donji dio prsnog mišića za  što je kontra kosi bench press zakon  dobijate to da se prsa izdižu (donji dio) teško mi je to sad objasnit ali ako radite kontra kosi i sklekove na razboju imat ce te efekt(vizuelni) da imate ljep oblikovana prsa jer više prsni mišić nije ploća koja se spaja s trupom!!!!

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.777
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Re: kontra kosi benc??
« Odgovor #24 poslato: Mart 08, 2006, 10:15:52 pre podne »
pored slivanja krvi u glavu ako se ne izvrse mala i velika nuzda prije treninga mogu razne otpadne vode da se sliju u tintaru i da dodje do ozbiljnih havarija sa mozgom !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: kontra kosi benc??
« Odgovor #25 poslato: Mart 08, 2006, 10:26:33 pre podne »
Citat: H2SO4
pored slivanja krvi u glavu ako se ne izvrse mala i velika nuzda prije treninga mogu razne otpadne vode da se sliju u tintaru i da dodje do ozbiljnih havarija sa mozgom !!!!!!!!!!!!!!!!!!!


 :lol:  :lol:  :lol:
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže fitness_instruktor

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 382
Re: kontra kosi benc??
« Odgovor #26 poslato: Mart 08, 2006, 04:09:50 posle podne »
pored slivanja krvi u glavu ako se ne izvrse mala i velika nuzda prije treninga mogu razne otpadne vode da se sliju u tintaru i da dodje do ozbiljnih havarija sa mozgom !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

je li ti to ozbiljno ili je to šala 8O  8O  8O  8O  8O  8O  8O

A zamisli ako imaš proliv šta ce ti bit u mozku -KALJUŽA :twisted:  :twisted:  :twisted:  :twisted:

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: kontra kosi benc??
« Odgovor #27 poslato: Mart 08, 2006, 05:18:30 posle podne »
Citat: fitness_instruktor
pored slivanja krvi u glavu ako se ne izvrse mala i velika nuzda prije treninga mogu razne otpadne vode da se sliju u tintaru i da dodje do ozbiljnih havarija sa mozgom !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

je li ti to ozbiljno ili je to šala 8O  8O  8O  8O  8O  8O  8O

A zamisli ako imaš proliv šta ce ti bit u mozku -KALJUŽA :twisted:  :twisted:  :twisted:  :twisted:
....ahhahahhahahhahahahah..spremljen PWM...hahahhahhaha

Van mreže nitt

  • Član
  • *
  • Poruke: 40
Re: kontra kosi benc??
« Odgovor #28 poslato: Mart 08, 2006, 07:09:24 posle podne »
koliko je ovak dosta kila dizati ,da bi se nesto moglo postici s prsima

Van mreže gaudi

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 327
Re: kontra kosi benc??
« Odgovor #29 poslato: Mart 08, 2006, 07:17:15 posle podne »
Auu care pa na ovo pitanje mozes jedino sam sebi da odgovoris. Ono sto je mnogo kila za mene ,za tebe moze biti jako malo