Novembar 26, 2024, 09:19:03 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.383 poruka u 18.767 tema - 20.979 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner

Autor Tema: Pitanje za Pedju  (Pročitano 3073 puta)

Van mreže Zvezda

  • Član
  • *
  • Poruke: 5
Pitanje za Pedju
« poslato: Mart 19, 2006, 09:59:33 posle podne »
=10 min Hodanje (pred svaki trening)

=oko 60 min vezbe:
svakog dana jedna od navedene tri:
4X10 3 Masine za Prsa i 3 Masine za Bisepts (1 dan)
4X10 3 Masine za Ramena i 3 Masine za Noge (2 dan)
4X10 3 Masine za Ledja i 3 Masine za Tricepts(3 dan) i sve tako u krug
 
=30 min na TMill(tu se izgubi oko 500 cal)

=100 trbusnjaka

=30 min na TMill(tu se izgubi oko 500 cal)


i to obicno radim Nedeljom, Pon, Uto, Sred, Cetv


e sad hocu da zna sta mislim o ovom dal je mnogo il

Van mreže Kekka

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 973
Re: Pitanje za Pedju
« Odgovor #1 poslato: Mart 19, 2006, 10:04:24 posle podne »
Ja mislim da ti pedja nece odobriti MASINE..   ili si mislio na VEZBE?
A i sigurno ce te pitati, sta ti hocesh da postignesh ? Masa , definicija,snaga?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.354
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Pitanje za Pedju
« Odgovor #2 poslato: Mart 20, 2006, 06:16:16 pre podne »
Citat: Zvezda
=10 min Hodanje (pred svaki trening)

=oko 60 min vezbe:
svakog dana jedna od navedene tri:
4X10 3 Masine za Prsa i 3 Masine za Bisepts (1 dan)
4X10 3 Masine za Ramena i 3 Masine za Noge (2 dan)
4X10 3 Masine za Ledja i 3 Masine za Tricepts(3 dan) i sve tako u krug
 
=30 min na TMill(tu se izgubi oko 500 cal)

=100 trbusnjaka

=30 min na TMill(tu se izgubi oko 500 cal)


i to obicno radim Nedeljom, Pon, Uto, Sred, Cetv


e sad hocu da zna sta mislim o ovom dal je mnogo il
....cela ova je prica u cilju cega??...to me znaima...

Van mreže Zvezda

  • Član
  • *
  • Poruke: 5
Re: Pitanje za Pedju
« Odgovor #3 poslato: Mart 21, 2006, 02:55:57 pre podne »
da izgubim jedno 10 kilograma i da dobijem definiciju(da misici dodju do izrazaja)

ja nisam upoznat sa ovim kao vi ostali pa imajte malo razumevanja

pozdrav

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.354
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Pitanje za Pedju
« Odgovor #4 poslato: Mart 21, 2006, 05:32:03 pre podne »
gle...nema tu puno veze jel radis na masinma ili sa free weightsiz razloga jel to sto ti hoces NIJE DEFINICJA vec..REDUKCIJA TELESNE TEZINE..a to su dva dosta razlicti pojma ,mada na izgled ista..o tome sam vec negde pisao tako da bi trebao malo da potrazis...

sam sistem treninga i ije tako los..koliko se cini na prvi pogled...cak sto vise...za rekretaivca je sasvim dovoljan...ali kljucnio pitanje je..

STA JEDES I KAKO SE HRANIS....

znaci...svi treninzi na ovom svetu ti nece pmoci ako si ti lose hranis i ako ti je cilj da skines salo oko stomaka pred leto....od te price nema nista..

dakle..mnogo faktora ovde odlucuje stari...