ANABOLIC WHEY protein???

[nitt]

pa ono kazu svi da taj kreatin kad prestanes uzimati nakon mjesec dana ga ispisas i vratis se na isti izgled prije nego li si ga uzimao

[Markoni]

pojam nemam

[markoni87]

Hoces ali ne tako brzo kao sto ocigledno mislis.
Zato ako koristis dodatke,sredi ishranu,whey obavezno pa onda kreatin.
Tako se neces vratiti na isti izgled pre nego sto si ga uzimao...

[nitt]

ne znam...sjebana mi je malo ta ishrana 8 bjeljanjaka i 1 zumanjak pa drugi dan 16 bjeljanjaka 2 žumanjka....pa svaki dan tunu.......i take šeme

[markoni87]

Ishrana je na prvom mestu,pa onda sve ostalo.

[nitt]

kontam da je.......jel ima neku tu da mi napise onak po danima sta da jedem...al da nije pre zahtijevno....a pogodno za definiciju

[markoni87]

Koliko sam video u teretanu ides 5 meseci za to vreme tesko da si nabacio masu da bi krenuo sa definicijom ali kako hoces.
Imas dosta tema o ishrani na masi i definiciji na forumu. Slozi nesto sto tebi odgovara,postuj,pa ce ostali momci da koriguju ono sto ne valja.

[LUC1FER]

Pa nema takve dijete da nije zahtevna a da je pogodna za definiciju. Potrebno je odricanje...pretrazi forum bilo je vec

[nitt]

a šta ja znam...imam onak normalnu  185 cm, 80 kg....ne bi bas volio dobiti puno na masi nego samo malo to izdefinirati...da izgleda ljepo

[markoni87]

Pa za tih 5 meseci provedenih u teretani nemas dovoljno mase za definiciju.Imas telesnu masu,to siguro,ali misicnu masu...

[nitt]

ma sam da mi je skinuti negdje 3 kg masti...to bi onda bilo ok

[Pedja_Petrovic]

ma sam da mi je skinuti negdje 3 kg masti...to bi onda bilo ok

..pretpostavljam sa stomaka a onaj savet oko kreatina ti je dao bilder koji te je savetovao i oko kontra kosg bencha..zar ne???

[markoni87]

hehehe.Nocna mora klinaca koji uzimaju kreatin.Ja mislim da nocu sanjaju kako im voda odlazi iz misica. :twisted:  :twisted:

[nitt]

da ,sa stomaka........skoro cijeli zivot jedem slatko i ta sranja pa se nakupi...jebiga

[sasacg]

E pa ne moze samo sa stomacica