JAHACKE PANTALONICE&GLUTEUS

[laracroft]

DA VIDIMO PREDLOGE.....OSIM KLASICNIH CUCNJEVA, ISKORAKA,DAJTE SAVETE ZA NAJPROBLEMATICNIJU REGIJU ZA ZENE I DEVOJKE....

SLIKE,PROGRAMI,ISHRANA,BROJ PONAVLJANJA,INOVACIJE,SVE JE DOZVOLJENO......OCEKUJEMO KOMENTARE I MUSKIH I ZENSKIH CLANOVA!!!!!!

[nitt]

step ti je zakon......stvais sanduk malo nizi od koljena, stavi sipku na ramena iza glave(10-20 kg ti je dosta)....i penjes se s jednom nogom na sanduk ,a ovou drugu vuces prema prsima, i tako s svakom nogom....

[Pedja_Petrovic]

hiper ekstenzija sa snaznom kontrakcijom u gornjem polozaju ce omoguciti da imate dupenca kao angleina joly

[Markoni]

mrtvo sa pravim nogama

[sasacg]

hiper ekstenzija sa snaznom kontrakcijom u gornjem polozaju ce omoguciti da imate dupenca kao angleina joly

Pa ona i nema neku pozadinu

[Pedja_Petrovic]

hiper ekstenzija sa snaznom kontrakcijom u gornjem polozaju ce omoguciti da imate dupenca kao angleina joly

Pa ona i nema neku pozadinu

...brate nema kao serena w.......ali mislim da mnoge dvejke zele da imaju tako lepu malu i cvrstu guzu...

sa naseg..citaj mog i tvog stanovsita to i nije neka guza....serena je u prednsoti :twisted:  :twisted: ..za cirka 4kg mesa :twisted:  :twisted: ...ali jebg...zene to ne vole a mi volimo...juhhhhuuuuuuu

[nitt]

atleticarke imaju najacu bulju

[Markoni]

da znas da si u pravu

[laracroft]

:wink:

[Tanjica]

Ja na lari nisam ni uočila taj deo        

[Pedja_Petrovic]

ja sam ipak za laru ,ne zbog velicine nego cele figure...i sva je kul,mi s aplesa i iamo malo jaca dupenca i noge,pa kad prestanemo da se bavimo profi inda nam sve smeta.....zanovetamo.....

8O  8O  8O  8O ...mmmm

[Tanja U.]

Moze mrtvo dizanje i sa lagano, ali zaista lagano opustenim kolenima (nemoj kao neki, pa samo sto nisu se spustili u cucanj hehehe), cisto da ne osecas pritisak na njih. "Igraj" se malo, probaj malo sa pravim nogama, pa malo sa lagano opustenim kolenima, i vidi kako reagujes.
Zatim, cucanj, ali duboki.
Iskorak, obavezno.
Probaj i ekstenziju (iz kuka) na donjem kablu. Vidi slicice

[Markoni]

witch to sto si ti opisala za mrtvo je oravo mrtvo dizanje i to mozes raditi to nije pogresno

[Tanja U.]

pa niko nije ni rekao da jeste pogresno

[Markoni]

tako je zvucalo  :wink: