GIANT ARM BLAST BY MILOS SARCEV

[Pedja_Petrovic]

ZNAM..ZNAM....MNOGI OVO NECE HTETI NI DA VIDE..

MISLIM...KO JOS HOCE DA IMA VELIKE RUKE :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

GLUPOSTI.... :lol: :lol: :lol: :lol:

ALI ETO....NEKA SE NADJE...

WARRNING!!!!!

NEKA OVO NIKO NE PROBA KOD KUCE...JA PROBAO...HEBO MI PAS MAS :? :? :?


http://www.dailymotion.com/video/x318rz_milos-sarcev-doing-arm-giant-set_sport

[Vexxx]

Kontam da je overio svaku spravu,teg i shipku u teretani.... Ja sam se vecj na pola izgubio... Znam da ima oko 9 ponavljanja svaka vezba ali koliko vezbi ima nisam uspeo xD

[b007]

Odradis 1, eventualno 2 ovakva treninga i slobodno mozes na Sumarijadu. Ili na snimanje Stihlovog kataloga za motorne pile... 

Strasno! I sve to u komadu, bez ijedne pauze.  :shock:

Još mi je i jasno kako ce otkopcati pojas ali mi nije jasno kako ce ga prebaciti preko ramena.

[loki22]

ako je ovo trening za velike ruke onda one teorije 2 vjezbe po 3 serije  pada u vodu e sad mnoge se stvari kose i moge bi sad stvari mogle bit nejasne osim ako ne kaze pa ti su momci na kemiji .......

[Ajs_Krejatin]

 :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:

Neverovatno... bez pauze...  :shock:

[Borat]

I ja mogu isto to ali bez opterecenja! SVAKA CAST! IMPRESIVNO!
P.S. Odo' ja na pikado!

[Pedja_Petrovic]

ako je ovo trening za velike ruke onda one teorije 2 vjezbe po 3 serije  pada u vodu e sad mnoge se stvari kose i moge bi sad stvari mogle bit nejasne osim ako ne kaze pa ti su momci na kemiji .......

...ovo je filoziofija treninga...a ne stvar hemije

[Pedja_Petrovic]

Kontam da je overio svaku spravu,teg i shipku u teretani.... Ja sam se vecj na pola izgubio... Znam da ima oko 9 ponavljanja svaka vezba ali koliko vezbi ima nisam uspeo xD

..ovo je sve odradjeno 3 puta za redom...i sada glavno....4 put je radjeno sve u nazad ali sa 20 ponavljnja po seriji

KAO STO REKOH..JA SAM DANAS PROBAO I MOEMNTALNO PIJEM PROTEIN NA SLMAKU JER SHAKER NE MOGU DA DRZIM!!!!!!

[loki22]

ako je ovo trening za velike ruke onda one teorije 2 vjezbe po 3 serije  pada u vodu e sad mnoge se stvari kose i moge bi sad stvari mogle bit nejasne osim ako ne kaze pa ti su momci na kemiji .......

...ovo je filoziofija treninga...a ne stvar hemije

naci kemija  nije bitna neko ko je natural i zeli velike rukemoze slobodno na ovaj princip radit trenng za velike ruke

[Pedja_Petrovic]

jbt koje ti imas razmisljanje???

vidi ovako..ja i ti se opkaldimo..ti zamislis Kemiju koju hoces..i ja ti kupim...

i onda merimo tvoje ruke za mesec dana.

ja gartujem da neces uraditi nista baz zbgo stava koji imas.....

moze d as ekladimo u sta god hoces..

kakvo glupo razmisljanj jbt ne mogu da verujem....ovamo pita sta da radi sa 10 ml sustanona....a ovamo zna da ovaj trening ne valja....

STRASNO!!!!!!!!!!!!!!!!!111

[Kralj ist Back-Bakic]

hahahahahahahhaha  aaahahahahha  Boze Svasta!!  To je trening za Hard Boys!!  Ostavite BB  Sah , Stoni tenis pecanje,  ima Spotrova kolko hocete!! Uzivajte!! Stange ploce gvozdze je Hard!!  Uzivajte bez navrede. hahahahahha. 

[loki22]

jbt koje ti imas razmisljanje???

vidi ovako..ja i ti se opkaldimo..ti zamislis Kemiju koju hoces..i ja ti kupim...

i onda merimo tvoje ruke za mesec dana.


ja gartujem da neces uraditi nista baz zbgo stava koji imas.....

moze d as ekladimo u sta god hoces..

kakvo glupo razmisljanj jbt ne mogu da verujem....ovamo pita sta da radi sa 10 ml sustanona....a ovamo zna da ovaj trening ne valja....

STRASNO!!!!!!!!!!!!!!!!!111

ja ne kzim pedja jesi ti normalan il sta di sam ja naveo da ovo nevalja i ko je reko d je kemija u pitanju ja stvarno ne razumijem tebe kakvo svacanje imas jbt uostalom da pito sam te ljepo za sustanom i ono brate od tebe nikakvog odgovora stari sori al ja ne viim cim ti ovdje pomazes uostalom kakve su to djecije sprehe kladit se ja se nisam doso kladit doso sam da nesto saznam i ovo sve sto sam piso i pito je u upitnok obiluku uostalom tvoj odgvor na pm i moje pitanj eje bilo jedino (sve od jednom brate sta sve kolko sta nisi nista odgovorio tolko o pomoci )

[b007]

Naravno, ovo je trening za velike decke.

4 gigantske serije... :shock:

[loki22]

usotalom nisam ni reko da nije za velike decke samo me zanimala jedna star neko ko se bavi 5 ,6 bbo i natural je dali ce rast njemu ruke od ovakvog nacina treninaga

[Pirat]

usotalom nisam ni reko da nije za velike decke samo me zanimala jedna star neko ko se bavi 5 ,6 bbo i natural je dali ce rast njemu ruke od ovakvog nacina treninaga

ti shvatass da je ovo bass hardcore trening....  sada , mozda ga podnesses ako modifikujess tezine...kao sto je rekao pedja ovo je filozofija treninga... hipertrofija, hiperplazija, ali naravno da morass da imass staz u teretani... :wink: