Novembar 14, 2024, 05:58:01 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.354 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: kreatin prije ili poslje L-karnitina?????  (Pročitano 10149 puta)

Van mreže Sasa Dimitrijevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.310
Re: kreatin prije ili poslje L-karnitina?????
« Odgovor #15 poslato: Mart 09, 2006, 10:57:28 posle podne »
Citat: nitt
a fora...malo jaca.....koji ste vi opaki bodibilderi:)
To kazu svi ovi fejkeri koji idu samnom u teretanu


Sta je sa tobgom covece, definisi malo svoja pitanja. Ovde ima dosta pametnih ljudi od kojih mozes nesto PAMETNo nauciti. Zato ili slusaj savete od starijih od sebe ili nemoj da se svadjas sam sa sobom...

Inace L-carnitine ima veoma malo uticaja na skidanje masti mada ga ja koristim u dijetama (od viska glava ne boli). Moje misljenje je da deluje samo u vecim dozama i u ekstra striktnim dijetama sa vrlo malo (ili bez imalo) masti i ugljenih hidrata.

Van mreže nitt

  • Član
  • *
  • Poruke: 40
Re: kreatin prije ili poslje L-karnitina?????
« Odgovor #16 poslato: Mart 12, 2006, 05:48:15 posle podne »
tekuci l-karnitin u kapsulama je najbolji

Van mreže nitt

  • Član
  • *
  • Poruke: 40
Re: kreatin prije ili poslje L-karnitina?????
« Odgovor #17 poslato: Mart 12, 2006, 05:51:03 posle podne »
???

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: kreatin prije ili poslje L-karnitina?????
« Odgovor #18 poslato: Mart 12, 2006, 05:57:00 posle podne »
hahahhahahhahha..sta sada ovo znaci.....video si i sam sta si napisao pa ti niej jasno ili sta????.....hahahhahhaha

dobra fora..tekuci karnitin u kapsulama...

Van mreže markoni87

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 753
Re: kreatin prije ili poslje L-karnitina?????
« Odgovor #19 poslato: Mart 12, 2006, 06:05:07 posle podne »
a taj tekuci karnitin u kapsulama jel se pije ili se guta???

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: kreatin prije ili poslje L-karnitina?????
« Odgovor #20 poslato: Mart 12, 2006, 06:11:56 posle podne »
Citat: markoni87
a taj tekuci karnitin u kapsulama jel se pije ili se guta???
:twisted:  :twisted:

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: kreatin prije ili poslje L-karnitina?????
« Odgovor #21 poslato: Mart 12, 2006, 07:08:56 posle podne »
Iseces prvo kapsulu,onda sve to na laganoj vatri proprzis i serviras,mast nestaje kao rukom odnesena :D
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže nitt

  • Član
  • *
  • Poruke: 40
Re: kreatin prije ili poslje L-karnitina?????
« Odgovor #22 poslato: Mart 12, 2006, 08:18:45 posle podne »
ma sjebo sam se malo...ne u kapsulama nego u ampulama....ispricavam se

Van mreže Hiperion

  • Član
  • *
  • Poruke: 1
Re: kreatin prije ili poslje L-karnitina?????
« Odgovor #23 poslato: Mart 13, 2006, 12:12:45 pre podne »
Prvo, da pozdravim sve ljude na forumu. Ovo je moj prvi post:)

Tacno je da L-carnitine ima relativno mali uticaj na skidanje masti (uzgred, ako neko negde vidi da se prodaje D-karnitin,  neka ga spali a dilera dovede da se ja obracunam sa njim. D-karnitin je otrovan, kao i ostali D-derivati) ali to je zbog toga sto je on u organizamu (na celijskom nivou) samo prenosnik masne kiseline do mesta njene razgradnje (obecavam da cu obnoviti razgradnju masnih kiselina iz biohemije:) ), a ne regulator samog procesa. Znaci, dobro je da ga imas u organizmu sto vise, ali to nista ne znaci ako se ne vezba...

A kreatin pripada drugom sistemu dobijanja energije, ATP-ADP-AMP i sluzi za fosforilacije ADP i AMP. Mada (slobodno me ispravite, ovo sam odgovarao jos pre godinu dana) sam ucio iz Gajtonove Fiziologije (jedne jedine koju ceo svet koristi) da je energija iz ATP sistema (gde je bitan kreatin tj kreatinin) dovoljna za maksimalno 1-3 minuta bilo kakvog napora... pa se onda razgradjuje glikogen tj glukoza (a neko je lepo napisao, mislim da je to Pedjos, da je glukoza glavna i da se sve drugo pretvara u nju) i tek onda se razgradjuju masne kiseline.

U prevodu, prvo ces da potrosis kreatin koji uzmes, bilo sta da radis (pa makar lezao ceo dan i spavao) a L-karnitin ima efekta tek nakon pola sata fizicke aktivnosti (sutra cu pronaci tacne podatke o tome kad se sta razgradjuje)

nadam se da nisam bio mnogo dosadan:)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.351
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: kreatin prije ili poslje L-karnitina?????
« Odgovor #24 poslato: Mart 13, 2006, 07:11:31 pre podne »
dobro dosao na forum..