da se i ja predstavim ...

[sickness]

Zovem se bane, i bavim se fudbalom oko 6 godina, gde sam imao par pauza zbog pobrede ligamenata....
Na ovom forumu sam pronasao i naucio mnoge stvari vezane za ishranu ...
Zbog prilicno dosta masnih naslaga, bio sam 30 dana na dijeti, pa pauza, pa sam sad opet...
Cilj mi je ovako nesto - http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/318317_191434370927019_100001813711856_452594_962703593_n.jpg...

Pre pocetka dijete - ....

Trenutno , nije neki uspeh, al' vide se polako rezultati...

[cartell]

napredak se vidi.
imas li neko pitanje ili samo zelis nasu podrsku u daljem radu.
mozda ti malo ruke zaostaju.jel ides u teretanu ili vezbas kod kuce.pozz

[sickness]

Trenutno vezbam kod kuce , klasicne vezbe snage... Tretanu planiram da ubacim pred kraj polusezone... I tada planiram da kombinujem Amino Whey, Beta K , i Cofein , da l' je to ok ?
Za ruke, to se da primetiti da zaostaju... Al' potrudicu se i to da sredim vremenom...

[sickness]

Trenutno pijem samo All Whey 900g , kao dodatak ishrani , posto ne mogu svaki dan da unesem bez nejga oko 2g belancevina po kg telesne tezine...

[pirke]

Napredak je vidljiv. Samo budi uporan i trudi se da se hranis ispravno. ISHRANA je kljuc uspjeha