Veceras nakon treninga momak koji je veci deo zivota u teretani, i zaista dobro izgleda, me je ukorio sto ubacujem secere u PWM jer tako prljam Whey. Kaze seceri su ti gorivo, protein su ti cigle, secere pre treniga protein cist posle. Takodje preporucuje i kreatin nakon cega ja postavljam pitanje zar kreatin ne treba da se izbegava prilikom skidanja kilaze i zar mu nisu potrebni ugljeni hidrati da bi radio, na sta on konstatuje da su to gluposti. 
Objasni tom momku,kada nesto cita da ona pokusa da SHVATI
on je cuo ono sto ja pisem godnima a sto je Sarcev rekao
kuca se zida sa ciglama,a ne sa malterom
e sada
on je u pravu sto kaze da su protein cigle (gradvina materija) ali SECER seigurno nije gorivo vec je gorivo komplekni UH talozen u glik depoima (ako je potrebno)
posto se ocigledno rauzmeo u pricu "veoma dobro" onda mu slobodno objasni
da secer znasno i jako iritira pankreas do te mere,da je izlucevina inuslina ogromna.
U tom trenutku,nagli i efikasan priliv energije (usled naleta inuslina) je evodentan (pijedes parce dava cokolade i sam to mozes da osetis) ili mesanjem nekoliko vrsta secera,je mogice odrzati neko vreme stalibnost koncetracije insuliana ali svakako ne duzi vr period (ali ovo je za njega verovato vec visa matemaika).
Usled tog naglog priliva inuslina,udar energije je strahovit ali TRENUTTACAN a ovisno od coveka do coveka,nemoze da traje duze od 10-15 min (ako i toliko)
ukoliko se panekreas stalno iritira (pijuckajicu) secer pred ili u toku treninga u jednom trenutku,ce pankreas prestati da luci inslin (jer pankreas ne luci inslulin da bi ON IMAO SNAGE/ENERGIJE) za trening
,mada on to verovatno tako sve shvata,vec je uloga mu drugacija.
Usled prestanke (cimanja) pankreasa,moze da dodje do njemu verovatno dobro poznatnog osecaja,hladnog znoja,dhrtanja,zamagljenog vida (uglavnom simptoma pada secera u krvi) posto nema vise od kuda da pumpa,pa mora da povuce iz krvi.
Glikogenski dpeo ,ako je dijeta tako konciprana se pune PRE treninga i 24 sata u napred,a ne PRED SAM TRENING
ali
to i nije sada bitno,vec mi je prica o GORIVU za trening toliko iritantna da kada mi to neko kaze (t) da se krka sa hranom ili u njegtovom slucaju sa prostim secerima,da bi imao energije na treningu je SMESNA i TO SU GLU[POSTI -slobodno mu prenosi tekst u celosti), jer samo SLABICI trze izgovor
on ocigledno nikada nije bio ni na kakvoj dijeti,jer da je bio,onda bi znao koliko je ovo SMESNO sto je rekao,posto izvori ENRRGIJE (goriva) kako on kaze su mnogo tj postoji mnogo vise alternativa i boljih stvari od PROSTIH SECERA kod kojih na dugrocno koristenje mozes da imas samo problem
Upoitaj da samo jos i to, (ovo me psebno intersuje)
ako zna ulogu pankresa (nesto ne verujem,ali ajde)
sta se desava npr kada duzi vremenski period,na taj inacin drkas pankreas sa tim da LUCI ogormne kolicine inuslina,a ako zna ulogu istog,a luci je bez razloga i bez bilo kakve svrhe,sta se desi onda npr za neki duzi v period,kada ...
)
slobodno ga ptiaj,pa me intsuje odgovor
inace,stos e tice tebe
RADIS POTPUNO ISPRAVNO i ako je dijeta prilagodjena tu nema sta
a i sam vedis,koliku kolcinu energije mozes da izvuces iz BEAST
ps
cudi me da ti nije rekao nestoi i za protein
i samo mala ispravka Sloe
nije KONTRAPRODUKUTIVNO uzimati kreatin (nece tebi ista biti) nego nem SVRHE
prvi proces lipoze (ako zna i sta je to u opste) je taj da se salo resava celulrarne vode
Kreatin je celijsko volumizator.
Jedno da srugim na oko i nema neke veze
samo,
ne vidim razloga da se mucis jer popuna ATP i nije toliko bitna u tom trenuntku,i ne vidim ni jedan razlog zasto bi ga zadrzavao,a u isto vreme,salo samo po defaultu pokusava da se resi vode iz njegovih celija.
Ono...kao da u rezervoar od 50 litara sipas 48 liatra obicnog goriva i onda dolijes 2 litra super 98 da bi pojacao perfomanse (ili smanjio)..nema logike.
tako i ovo...waist of time and money
ali on je verovanto cuo negde za kraj dijete da se radi punjenje sa kreatinom,pa jbg..ko veli,ajde sve od jednom-bolje ce da radi,a kosta crevnu
