DEKSTROZA

[novak]

Nema problema Pedja.Bice kako ti kazes.

[Komsija_Gerasim]

Dobro, hvala puno na odgovoru

[materijalmen]

mozda ne bi to ovde ali iapk...da nesto pitam.
Svi kazu da proteine najbolje sa dextrozom, jer tako bolje iskoristi..da dextroza ..inzulin..au, ne znam tolko srpski...
ali mislim da me razumete...
ali recimo, kad neko nije off season i mora cuvati na UH, onda sta? Proteine bez UH?
Zato pitam, jer imam izolat od surutke, pa ne bi heto da dobijam previse salo....to bi izgledao da za2kg izolata trebao bi da pojedem zamalo duplo dozu dextroze...
pa i kao imam izolat od surutke, jer to ipak bolji oblik proteina i brze ide u krv da li je neophodno da uzmem i dex...i to i zbog kockice na stomak....

[dr_rapid]

Stavis 50 gr dex-a, ili ako si bas na zestokoj dijeti ili na danima kad ti je unos UH do max 80gr, mozes i nesto manje.

[materijalmen]

aha...nisam bas na zestokoj dijeti samo sam pitao...jer to znak da ti dzabe kad uvek treniras trbusnjake kad imas salo...ili masu na stomak...
mozda cu smanjiti unda uh u proteinski sej..jedno 30gr protein +30gr dex...

[sasacg]

Vise proteina i mozes do 40-50 g deksa slobodno u PWM

[materijalmen]

50-60gr+40 dex. SASACG - GUT???

[sasacg]

Moze

[accountkiller99]

Ja uvek uzmem 30g Wheya pre treninga, a posle treninga uzmem 30g Wheya i 30g dexa. Jel' bi trebalo vise dexa da uzmem?

[Gvozden]

da, bar 50, poželjno oko 70-80, može i više

[Stefke]

E bezveze trosis Whey pre treninga, ako mislis da sprecis katabolizam onda uzmi BCAA ili glutamin a jos bolje oba... Bolje tu mericu prebaci za posle treninga pa umesto 1 uzmi 2 + 50-70g Dextroze

[accountkiller99]

Pa dekstrozu uzimam samo posle treninga.

[sasacg]

on ti prica za whey a ne za dex

[accountkiller99]

Na pocetku recenice prica o Whey, a na kraju recenice se izjednom prebaci na dex. Pogledaj malo bolje.  :wink:

[Gvozden]

:lol:

 Nije nego ti kaže da umesto jedne merice whey-a pre i posle treninga uzmeš obadve posle


'umesto 1 (whey) uzmi 2 (whey) + 50-70 gr dekstroze'