DEKSTROZA

[Markoni]

jel neko razmisljao o "Bonziti" posle treninga... ja je redovno uzimam (2 kom.) ima dosta UH (60%) i proteina (30%)...bar tako pishe.... a i kaloriska vrednost joj je solidna (1700 kal. na 100g iliti na 4 kom.)

Pa nije je Petar Chelik svojevremeno reklamirao za dzabe    :lol:  :wink:  :wink:

ako je zbog UH  opet ti se vise isplati deks. to je jedino sto sto je jeftino kod nas


a koliko kosta bonzita i koji joj je sastav ?

Ma ne uzima je kao zamenu za UH vec ono samo da bi ubacio neku hranu u stomak dok ne dodjem kuci ne znam sad tacno koi joj je sastav, kupicu sutra pa cu ti reci A inace cena je veoma povoljna, jedam komad (25g) kosta oko 11-12 din... Znaci pojedes 2 kom posle treninga (sto je nekih 850 kalorija) + dex i to te bez problema drzi dok ne stignes kuci i jedes ko chovek  

naravno pod uslovom da ne putujes od kuce do teretane 2-3 h  :lol:  :lol:  :lol:  :wink:

aaa zato

aj postuj sastav kada kupis pa da ti kazemo da sta mislimo , a mozda neko drugi zna da li valja ?

[bane83]

Vazi, postavicu..al koliko se secam nekih 90% sastava su zitarice...psenica ovas i tako to + recimo suvo grozdje, suve smokve i sl...

[manchester]

mislim da bonzita nije losa stvar kao izvor UH a i ukusna je ,a sto se tice proteina procenat je mizeran.

[Markoni]

mislim da bonzita nije losa stvar kao izvor UH a i ukusna je ,a sto se tice proteina procenat je mizeran.

ako je od zitarica onda je skupa , 1kg ovsenih pahuljica 70din. , a i neznam koliko je preporucljivo da se jedu posle treninga .

najbolje  stavite deks. i whey u shaker , samo prah bez vode , pa posle treninga naspete vodu izmuckate i eto vam PWM (tako je meni pedja preporucio).

[Rudi]

Ja smuckam kuci whey+dex+glutamin...sto kazes da ponesem sve u prahu pa posle treninga da dospem vode???sigurno imas razlog,a ja ga neznam 8O

[Pedja_Petrovic]

Ja smuckam kuci whey+dex+glutamin...sto kazes da ponesem sve u prahu pa posle treninga da dospem vode???sigurno imas razlog,a ja ga neznam 8O

...da ne treba da se mesa unapred shake....iz tog razloga sto po nekim istrazivanjima whey gubi svoja svosjtava ako je jedan odredjeni period rastovren u vodi...

a bogami od odlsaksa od kuce pa do kraj atreninga nekda ima i vise od 2 sata...

u svakom slucaju,ne vidim razlog zasto osti pripremljen shake kada svaka teretena ima vodu..znaci u shaker samo stavis prah i gotov posa

[bane83]

mislim da bonzita nije losa stvar kao izvor UH a i ukusna je ,a sto se tice proteina procenat je mizeran.

Istina, pogresio sam kada sam napamet davao %-alni sadrzaj  :oops:

Evo tachnog sastava kao sto sam i obecao

kom fleks, ovsene pahuljice, expandirano zito, lesnik, secer, hidrogenovana biljna mast, skrobni sirup, marelica (2%) *(ovde moram dodati da bonzita moze i da bude s drugim dodatcima , sem marelice, tipa ananas, suvo grozdje i sl) , kiselina E 330.

A evo i kako to izgleda u % na 100g:
energetska vrednost 1766 KJ
UH                               69%
proteini                         5%
ukupne masti              13%


Istina je da je izvor proteina slab...ali koliko se secam Man, ti si trazio izvor UH  :lol:  :lol:  :wink:  Tako da mislim da je Bonzita idealna za to...
Jedino me malo brine ova kiselina... jer koliko sam citao to bi trebalo da je limunska kiselina a ona nije bas najsrecnije resenje ako uz nju uzimash creatine

[Pedja_Petrovic]

ma nema veze ta kislenia  u toj meri....ko voli bon zitu a neophodan mu je izvor UH..samo neka navali..

[Mladen]

Ja smuckam kuci whey+dex+glutamin...sto kazes da ponesem sve u prahu pa posle treninga da dospem vode???sigurno imas razlog,a ja ga neznam 8O

...da ne treba da se mesa unapred shake....iz tog razloga sto po nekim istrazivanjima whey gubi svoja svosjtava ako je jedan odredjeni period rastovren u vodi...

a bogami od odlsaksa od kuce pa do kraj atreninga nekda ima i vise od 2 sata...

u svakom slucaju,ne vidim razlog zasto osti pripremljen shake kada svaka teretena ima vodu..znaci u shaker samo stavis prah i gotov posa

Plus sto keatin narocito gubi dejstvo ako stoji duze u vodi, a velika vecina i njega koristi u PWMu

[Pedja_Petrovic]

da naravno..mislio sam na sve supstanece koje cine PWM..znaci whey,dex,kreatin i glm.....

[saso_ž]

A to znaci da je sve posuseno voce dobar izbor ali samo grozdje,sto naprimer fali svezoj banani??

[bane83]

A to znaci da je sve posuseno voce dobar izbor ali samo grozdje,sto naprimer fali svezoj banani??

Pa nista Banane su poznate kao dobar izvor UH...

[manchester]

Pa da ja sam i rekao da je bonzita dobra stvar, bar ja je volim samo se ne moze uzimati kao ozbiljan izvor proteina a mislim da je odlican i kvalitetan izvor UH, e sad da li je skupo... pa ipak ima nesto i u ukusu, mnogo je lepse od samih pahuljica, a i nije neki udar na budzet.

[Pedja_Petrovic]

A to znaci da je sve posuseno voce dobar izbor ali samo grozdje,sto naprimer fali svezoj banani??

...svako suseno voce je dobar izvor vocnog secera....sto nikako ne znaci da je i dobar izvor uh....

naravno da voce ima uh u dobroj meri,ali procitaj post od MR BIG-a vocu i mnogo toga ce ti biti jasnije onda..

[eXeR]

zanima me jel ima gdje u BACKOJ PALAJCI za kupit dextroze?