Kada sam pre godinu dana zavrsio sa vojskom, primetio sam, kao i ostali da sam se ugojio citavih 40 kg, sto je iskreno previseeee!!! A hteo bih da napomenem, da sam pre odlaska u vojsku imao svega 86 kg i to misicne masee, znaci izgledao sam solidno. Sada sam kao meda, mada me visina od 190cm izvlaci sa mojih 126kg. Uspeo sam nekako, valjda od posla da skinem telesnu tezinu na 112kg, koliko sam sinoc izmerio u fitness centru.
Sada bih hteo, na neki nacin da dodjem u kondiciju, da se zategnem, da smrsam. Napominjem da nisam od onih koji misle da ce na mesec dana da se srede, znam da je to mukotrpan i duzi proces, kojeg sam spreman da se prihvatim.
Ne stidim se da pitam, ali moze li mi neko reci kako, sta?? Preporuciti neki poseban trening, neku posebnu vrstu ishrane. Iskreno, ako slican topic postoji, izvinjavam se na offovanju, ali stvarno mi je potrebna pomoc. Posao me je unistio, po ceo dan samo sedim i predajem, odlucio sam da je vreme da ucinim nesto i za sebe!!!
Imam problema sa desnim meniskusom, tacnije povremeno osecam bolove, moze li mi neko preporuciti neki preparat ili nesto drugo?Huh? Od tezine mi se ranije javljala tahikardija, i to samo uvece kada legnem da spim, pa me je i to uznemirilo.Kupio sam i dobar bajs, pa ne znam da li da ga i kako ukombinujem sa fitnessom???
p.s. Vec sam se odrekao COCA-COLE i punjene pljeskavice sa kackavaljem. Umesto toga, poceo sam da pijem vocne sokove i da jedem cornflakes.
U svakom slucaju , ako neko zeli,zna, molim ga da mi pomogne. A za one kojima ovo deluje smesno, sta da radim, smejte sem, ja nisam mogao da biram da li cu u vojsku ili ne.
Unapred hvala!
u_jogurtu_nema_kostiju
