Znaci pretreniranosti,kod kondicionog treninga sau: trne muskulatura nogu uz pospanost,nesanica,bolovi u misicima koji ne prolaze vec sve vise traju,naleti malaksalosti posle kojih svezina sve teze dolazi,nervoza koja iznenadjuje svojim naletima/razdrazljivost/,s vremena na vreme se primecuje poremecena motorika,naravno,izazvana nedovoljno odmorenim CNS-om,bolovi u zglobovima/narocito skocnim zglobovima ili listovima-misicima/,prvo sporadican pa onda i sve cesci gubitak apetita,otezana koncentracija .....
Ako imas nekoliko ovih simtoma,sasvim sigurno si pretrtenirana.
Mada,i ako nemas ove simtome,a vec imas instinktivan osecaj da jesi,vrlo brzo ces postati ili svesna da jesi ,ili postati to organski tj pretrenirana.