Evo ga mali update, trenutno 86Kg, struk 76cm, ruka 44cm, grudi 117cm (ako koga interesuju cifre
) Inace poredjenja radi, pre godinu i nesto dana kada sam imao 22Kg vise, ruka je bila 45cm, grudi 121cm, a struk 100cm
Pedja, ova dijeta ti je pun pogodak i nemam reci hvale za ovo sto pises i savetujes po forumu
Evo malo i slika, na trecem proteinskom danu, malopre posle 35min kardia, znaci nista ono naduven posle treninga i slicno, takve slike cu okaciti u subotu najverovatnije
Mogao bih i ledja malo da izdepiliram, cisto onako...