Novembar 06, 2024, 12:28:54 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: trening u teretani za tkd(pomoc)  (Pročitano 6828 puta)

Van mreže tristan

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
trening u teretani za tkd(pomoc)
« poslato: Oktobar 01, 2007, 12:16:04 posle podne »
Ljudi treba mi malo pomoci.....
Ja sam jedan od trenera u tekvondo klubu, nasi prvo timci su dobili dva termina u teretani..pa bi mi trebao neki program za njih.....
sem ta dva treninga imaju i cetiri tekvondo treninga....
Pa ako neko ima vremena i razume se u ove stvari nek mi napise...
unapred hvala

Van mreže Vexxx

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 777
Odg: trening u teretani za tkd(pomoc)
« Odgovor #1 poslato: Oktobar 01, 2007, 12:32:08 posle podne »
A shta im treba? Shta pokushavaju da postignu? Snagu, masu,...?

Van mreže tristan

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: trening u teretani za tkd(pomoc)
« Odgovor #2 poslato: Oktobar 01, 2007, 12:37:23 posle podne »
Snaga!!!
nego je bitno da se ne uspore i da ostanu razgibani....

Van mreže Vexxx

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 777
Odg: trening u teretani za tkd(pomoc)
« Odgovor #3 poslato: Oktobar 01, 2007, 12:54:34 posle podne »
Pa necje se usporiti ako budu radili snagu.. A razgibanost zavisi od njih.... :D Znachi istezanje posle treninga i to je to... A za trening sachekaj nekog malo iskusnijeg poshto ja znam samo neke okvirne stvari...

Van mreže Coach

  • Član
  • *
  • Poruke: 6
  • Be like a water...
Odg: trening u teretani za tkd(pomoc)
« Odgovor #4 poslato: Oktobar 01, 2007, 01:05:28 posle podne »
Meni je kao treneru AF takodje potrebna pomoc,potreban mi je savet kako da ojacaju noge i ledja,jer im je to najbitnije u ovom sportu,a takodje bi mi valjao i poneki savet vezan za hemiju koju koriste,poceli su opasno da se drogiraju.Hvala.

Van mreže Vexxx

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 777
Odg: trening u teretani za tkd(pomoc)
« Odgovor #5 poslato: Oktobar 01, 2007, 02:55:31 posle podne »
Meni je kao treneru AF takodje potrebna pomoc,potreban mi je savet kako da ojacaju noge i ledja,jer im je to najbitnije u ovom sportu,a takodje bi mi valjao i poneki savet vezan za hemiju koju koriste,poceli su opasno da se drogiraju.Hvala.
e]

Koju hemiju koriste? Shta smatrrash pod hemijom?

Van mreže Ajs_Krejatin

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 463
  • GRUDI+BICEPS
Odg: trening u teretani za tkd(pomoc)
« Odgovor #6 poslato: Oktobar 01, 2007, 03:40:03 posle podne »
pa treneri, sta kazete da malo bolje pretrazite forum, mozda nadjete nesto korisno
CHUCK NORRIS MOZE DA IZD*** NA MARIJU SERIFOVIC!!!

Van mreže tristan

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: trening u teretani za tkd(pomoc)
« Odgovor #7 poslato: Oktobar 02, 2007, 10:51:57 pre podne »
Pa pretarazio sam i niko nije spominjao nista slicno,sem kolko se secam dzudoa,al njima treba druga vrsta treninga.....
barem neki karatista da se javio,al nije......

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: trening u teretani za tkd(pomoc)
« Odgovor #8 poslato: Oktobar 02, 2007, 11:09:30 pre podne »
ja bih drage volje objasnio ali nikad auz ivtou nisam radio sa nekim dzutistom ili karatistom po ovom pitanju..

znam z afudbal..ksoraku..rukomet..

ali jedno je cinjenica...u teretanu moraju da ideu bar 3 puta nedljno i da odrade bazicne vezbe u 10-15 ponavljnja..po nekom modifikovanom split sitemu.

to ce ims igruno doneti snagu u nekom meri..explozivnost sigruno..ali ih usproiti nece..

Van mreže tristan

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: trening u teretani za tkd(pomoc)
« Odgovor #9 poslato: Oktobar 04, 2007, 01:28:54 posle podne »
hvala.....smislicemo vec nesto......

Van mreže Mala...

  • Lepotica
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 366
  • play it smart....
Odg: trening u teretani za tkd(pomoc)
« Odgovor #10 poslato: Oktobar 04, 2007, 01:35:53 posle podne »
pa sto ja ranije nisam videla ovoooo.....aaaaaaaaa pa ja imam ceo takmicarski program teretane za tkd...gde si trener??
"It doesn't matter how hard u can hit, what really matter's how hard u can get hit and keep moving forward" :):)

Van mreže Ted Arcidi

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 851
  • CCCP ВСЕГДА CCCP...
Odg: trening u teretani za tkd(pomoc)
« Odgovor #11 poslato: Oktobar 04, 2007, 01:46:02 posle podne »
pa daj stavi taj program ovde i mene iskreno zanima


Uploaded with ImageShack.us

Van mreže Mala...

  • Lepotica
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 366
  • play it smart....
Odg: trening u teretani za tkd(pomoc)
« Odgovor #12 poslato: Oktobar 04, 2007, 02:03:53 posle podne »
ovako,u taekwondou sam ceo zivot..u teretani,vezbam svaki drugi dan..naravno kao sto znas ua taekwondou je jako vazna brzina ,tehnika,kondicija i naravno glavica...treba biti pametan u borbi,da bi takmicar ostvario neki rezultat...barem je tako kod mene i mojih takmicara...u taekwondou je potrebna specificna kondicija,iznecu uskoro ceo plan treninga teretane za tkd...
"It doesn't matter how hard u can hit, what really matter's how hard u can get hit and keep moving forward" :):)

Van mreže tristan

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: trening u teretani za tkd(pomoc)
« Odgovor #13 poslato: Oktobar 08, 2007, 11:35:10 pre podne »
Yo,ajde molim,bas mi bi bilo od velike pomoci.........
Usput ja sam iz panceva,tu sam asistent glavnog trenera.............TEKVONDO KLUB "TIGAR" PANCEVO
a ti?

Van mreže Mala...

  • Lepotica
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 366
  • play it smart....
Odg: trening u teretani za tkd(pomoc)
« Odgovor #14 poslato: Oktobar 08, 2007, 11:47:13 pre podne »
znam ih,ja trenutno treniram u C.zvezdi,inace sam trenirala u aziji,glabu i kod vanje babica u stutgartu...napisacu ti naravno,samo da uzmem svesku od trenera pisao mi je nesto....
Jer poznajes Alexandra iz panceva???
"It doesn't matter how hard u can hit, what really matter's how hard u can get hit and keep moving forward" :):)