Imam glutamin i sad planiram da uzmem bcaa. imam 192cm i 95 kila i hteo bi malo da redukujem masti, ne mnogo vec jos malo da izdefinisem plocice i ledja pa kako treba da pijem ove aminokiseline da bih zadrzao misicnu masu. pogotovo me zanima za bcaa???
uzimam i whey vec duze vreme.