Ja josh nisam probao. Ali Mislim uzimam nesto koji sadrzava sebi dosta bcaa+glutamin, barem tako pise na kutiju.
Evo, poceo sam sa suplementacijom od ponedeljak...radim sa tezem tegovima nego inace...ono sto osetim..pa ne osetim nista...nemam bol u misicima, nema upale...jedino sad razumem sta je razlika u protein koncentratu i izolatu...neverovatno. kad uzmem izolat...jednostavno ne osetim, da mi je nesto u stomak...ranije kad sam uzeo koncentrat, ponekod zbog velikog obroka bolio me stomak...sad ne. Sad uzimam recimo 35-40gr whey isolate i 40-60gr dex....
josh imam puno....samo da dobijem malo na masu