Novembar 08, 2024, 08:50:38 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.346 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Dilema oko dodataka  (Pročitano 2733 puta)

Van mreže Awake

  • Član
  • *
  • Poruke: 4
Dilema oko dodataka
« poslato: Jun 15, 2011, 07:55:29 posle podne »
Zdravo svima :)
Krenuo sam sa teretanom prije 5 meseci   sa  85 kila i bf  17 % .
Nakon duge borbe sa prehranom/kardio  zavrsio sam defku.
Sada bi zelio da uzmem neki whey.
Posto se ne razumem nesto oko toga    a na onome forumu  tere******.ba   su me posteno odjebali ne odobravajuci mi temu kao zbog nekih linkova piratskih a ja ni jedan link naveo.
Nego ovo su moja pitanja :D

Zelio bi  da  dobijam polako  jos misica  ali da mi se ne  povecava procenat sala .
Dali je whey dobar izbor  ?

Trenutno imam  120  km   ovaj mesec  a  sledece mesece 100 km mesecno za suplemente.
Jedino gde mogu kupiti je BL.Gde se nalazi ta prodavnica i tako to posto nisam iz bl  .
Preporucite mi sta je najbolje   za te pare racunajuci jos dekstrozu uz whey.
Zahvaljujem.
Pozdrav

Spartak

  • Gost
Odg: Dilema oko dodataka
« Odgovor #1 poslato: Jun 15, 2011, 07:59:59 posle podne »
pa najbolje da uzmes 2.2kg whey proteina i neki multivitamin ako bude moglo za te pare.
Whey koristi iskljucivo posle treninga sa dextrozom,ako ti dzep dozoljama mozes i da ga kombinujes jednom dnevno sa ovsenim pahuljicama.

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Dilema oko dodataka
« Odgovor #2 poslato: Jun 15, 2011, 08:06:18 posle podne »
Amino.ba

Uzmi the amino whey 3 kg, kreatin i neke multi (whey ti moze i 3 mjeseca trajati ako uzimas samo poslije treninga).

Dekstrozu mozes kupiti preko puta parka Petar Kocic (kad se gleda od parka prema bolnici na desnom cosku zgrade preko puta, kila je 4 marke cini mi se).

Van mreže Awake

  • Član
  • *
  • Poruke: 4
Odg: Dilema oko dodataka
« Odgovor #3 poslato: Jun 15, 2011, 08:08:11 posle podne »
Znaci dekstrozu i whey zajedno sa vodom i posle treninga ?

Van mreže vlado0550

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 615
Odg: Dilema oko dodataka
« Odgovor #4 poslato: Jun 15, 2011, 08:09:14 posle podne »
Imas www.amino.ba pogledaj cijene i salju pouzecem po cijeloj BIH, posto si naveo u markama cifre, predpostavljam da si iz BIH.

Ako za te pare mozes uzmi svakako Whey i Creatine!

Van mreže vlado0550

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 615
Odg: Dilema oko dodataka
« Odgovor #5 poslato: Jun 15, 2011, 08:10:46 posle podne »
Znaci dekstrozu i whey zajedno sa vodom i posle treninga ?

Tako je!


tenssa me pretekao u predhodnome postu :)