Zdravo svima
Krenuo sam sa teretanom prije 5 meseci sa 85 kila i bf 17 % .
Nakon duge borbe sa prehranom/kardio zavrsio sam defku.
Sada bi zelio da uzmem neki whey.
Posto se ne razumem nesto oko toga a na onome forumu tere******.ba su me posteno odjebali ne odobravajuci mi temu kao zbog nekih linkova piratskih a ja ni jedan link naveo.
Nego ovo su moja pitanja
Zelio bi da dobijam polako jos misica ali da mi se ne povecava procenat sala .
Dali je whey dobar izbor ?
Trenutno imam 120 km ovaj mesec a sledece mesece 100 km mesecno za suplemente.
Jedino gde mogu kupiti je BL.Gde se nalazi ta prodavnica i tako to posto nisam iz bl .
Preporucite mi sta je najbolje za te pare racunajuci jos dekstrozu uz whey.
Zahvaljujem.
Pozdrav